Las gachas integrales son una comida habitual. ¿Cómo hacer auténticas gachas integrales?

1.

Preparar varios alimentos

2.

Preparar varios frijoles y frutos secos.

3.

Lavar

4.

Preparar ñame y azufaifa

5.

Pelar los dátiles rojos

6.

Lavar y pelar los ñames

7.

Preparar nueces y pasas, longan carne.

8.

Vierte todos los ingredientes preparados anteriormente en la olla a presión eléctrica y añade la cantidad adecuada de agua.

9.

Pulsa el botón de la papilla y estará cocida. Hay una capa de aceite de papilla flotando sobre ella, que es muy nutritiva.