¿Qué tipo de sopa puede ayudar a favorecer la lactancia durante el confinamiento?
¿Qué tipo de sopa puede ayudar a favorecer la lactancia durante el confinamiento? Durante el período de encierro, las madres embarazadas también son muy difíciles, no solo tienen que cuidar bien al bebé, sino también prestar atención a su propia salud. De hecho, beber más sopa durante el parto también es beneficioso para mejorar la calidad de la leche materna y la recuperación del cuerpo. Veamos qué tipo de sopa puede ayudar a favorecer la lactancia durante el confinamiento.
Qué sopa beber durante el confinamiento puede ayudar a favorecer la lactancia 1 1 y la sopa de carpa cruciana.
Ingredientes: 1 carpa cruciana, cebolla, jengibre, pimienta, sal.
Ejercicio:
1. Lavar el carpín, absorber el agua con papel de cocina y cortar en rodajas el jengibre y la cebolleta.
2. Poner aceite en la olla, sofreír el pescado un rato y luego añadir la cantidad adecuada de agua al pescado frito.
3. Añade las rodajas de cebolla preparadas, las rodajas de jengibre y la pimienta blanca.
4. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos, y añadir la cantidad adecuada de sal al retirar la olla.
Comentarios de expertos: La medicina tradicional china cree que los alimentos se dividen en yin y yang, y la carpa cruciana es un alimento que calienta el yang y tiene los efectos de nutrir el qi, la sangre y los riñones. Además, las moléculas proteicas de la carpa cruciana son muy pequeñas y fáciles de digerir y absorber, por lo que es adecuada para mujeres embarazadas con estómago débil y susceptibles al mal frío.
2. Sopa de puré de huevo
Ingredientes: puré de patatas, huevos, un poco de azúcar moreno.
Práctica:
1. Poner una cantidad adecuada de agua y granos de vino fermentados en una olla y llevar a ebullición. Puedes comprar vino en bolsas y prepararlo tú mismo si tienes tiempo.
2. Rompe los huevos directamente en el agua hirviendo y cocina hasta que estén cocidos.
3. Rellenar los huevos y añadir un poco de azúcar moreno.
Comentario del experto: Es fácil sufrir deficiencia de qi después del parto. En este momento, el mal frío puede invadir fácilmente el cuerpo de la madre. La sopa de huevo triturado puede calentar el útero y disipar el frío, ayudar a la madre a contraer el útero y promover la descarga de los loquios. Además, el vino fermentado también tiene la función de proteger el tracto gastrointestinal y aumentar el apetito de la futura madre, asegurando así que la futura madre tenga suficiente qi, sangre y suficiente leche materna.
¿Qué tipo de sopa es útil para la lactancia 2 1 y sopa de tofu y carpa durante el confinamiento?
Primero prepara los ingredientes tofu, carpa, cebolla verde picada, sal, aceite de cocina y una cantidad adecuada de agua, puedes ajustarlo a tu gusto. Primero enjuague la carpa, saque los órganos internos, raspe las escamas del pescado, póngala en un recipiente limpio, agregue un poco de sal y deje marinar un rato para quitar el olor a pescado, luego lave el tofu, córtelo en trozos pequeños. Remójelo en agua durante cinco minutos aproximadamente. Agregue una cantidad adecuada de aceite a la olla, sofría las rodajas de jengibre al gusto, luego ponga la carpa en el aceite y fría hasta que esté dorada, luego agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, cubra la olla y baje a fuego lento. Caliente y cocine a fuego lento, espolvoree un poco de sal y cebolla verde picada antes de sacarla de la olla. Sazone.
2. Sopa de colza y tofu
Primero preparamos los ingredientes: 100g de colza, 150g de tofu, 10g de carne de cerdo y champiñones frescos, cantidad adecuada de aceite vegetal, cantidad adecuada de cebolla verde picada, 2 g de sal refinada, cantidad adecuada de agua, está bien Ajusta según tu gusto. Primero, después de recoger y lavar la colza, lava el tofu y córtalo en trozos. Lavar el cerdo y cortarlo en tiras. Lavar los champiñones frescos, cortarlos en trozos y ponerlos en un bol para su uso posterior. Ponga una cantidad adecuada de aceite en la olla. Después de que hierva, agregue la cebolla verde picada y saltee hasta que esté fragante. Agregue el tofu, la carne de cerdo y los champiñones de manera uniforme. calentar durante cinco minutos. Luego agregar la colza y cocinar. Finalmente sazonar con sal refinada.
3. Sopa de col amarilla y carpa cruciana
Primero preparamos los ingredientes, carpa cruciana, azucena, jengibre, aceite, sal, glutamato monosódico y la cantidad adecuada de agua, que puede ser ajustado según su propio gusto. Primero descamamos la carpa cruciana que compramos, le quitamos las vísceras, la enjuagamos con agua limpia, la ponemos en un bol para su uso posterior, luego le agregamos un poco de sal y jengibre, la marinamos un rato y luego ponemos el jengibre en el vientre del pez. Esto es para eliminar el olor a pescado. Después de remojar las azucenas en agua por un tiempo, escurre el agua, córtalas en secciones y colócalas en un recipiente para usarlas más tarde. Después de agregar aceite a la olla, poner la carpa cruciana marinada en la olla y freír hasta que ambos lados estén dorados, luego agregar una cantidad adecuada de agua, tapar la olla y cocinar por un rato, luego poner el lirio de día en la olla. agregue una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico hasta que la sopa se vuelva muy espesa.
4. Gachas de Longan, Dátil Rojo y Arroz Glutinoso
En primer lugar preparamos los ingredientes, arroz glutinoso, dátiles rojos, longan, jengibre, azúcar y una cantidad adecuada de. Agua. Puedes ajustarlo según tu propio gusto. Primero remojamos el arroz glutinoso en agua durante aproximadamente una hora, enjuagamos los dátiles rojos y el longan con agua y preparamos las rodajas de jengibre. Luego, echamos una cantidad adecuada de agua en la olla, ponemos el arroz glutinoso y las rodajas de jengibre en la olla, tapamos la olla y cocinamos a fuego alto. Una vez cocido el arroz glutinoso, ponemos a fuego medio y cocinamos durante aproximadamente medio minuto. hora.