La dieta de confinamiento tiene cuatro palabras: refinada, variada, fina y blanda.

Si quieres tener confinamiento, ¡comer es una habilidad! La receta de Confucio tiene un truco que se puede resolver con cuatro palabras: fino, variado, fino y suave. Siguiendo estos cuatro principios, la dieta posparto será más científica y ¡tanto la madre como el bebé estarán sanos!

Jing: La cantidad de suplementos debe ser la adecuada.

Las madres que amamantan tienen más leche y un aumento moderado en la ingesta de alimentos, hasta 1/5 de las madres que no amamantan equivalen al embarazo.

Varios: todo tipo de alimentos.

Es importante tener una variedad de tipos de alimentos, incluidas carnes y verduras, para que la nutrición sea más equilibrada.

Dilución: El aporte de agua debe ser el adecuado.

La ingesta de agua debe ser la adecuada. El principal componente de la leche es el agua. Beba más sopa, leche, gachas, frutas, etc. y mantener una humedad adecuada.

Blandos: Los alimentos deben cocinarse muy blandos.

Los alimentos deben cocinarse hasta que estén blandos. El arroz o los fideos deben cocinarse hasta que estén blandos para que puedan digerirse y absorberse fácilmente.