Levántate por la mañana. ¿Qué tipo de agua deberías beber primero? ¡Es la forma más saludable de perder peso! ¡Pide respuestas a los expertos!

Levántate a las 7 en punto y bebe un vaso grande de agua tibia. Bebo unos 500 ml. cepillarse los dientes. Lo mejor es desayunar "leche de soja". Una manzana una hora después. Debes consumirlo antes de las comidas, pero no resulta muy cómodo para el estómago.

No se debe beber leche por la mañana porque ayuda a conciliar el sueño. Esto se puede encontrar en línea. No bebas agua con sal y miel ni nada por el estilo con el estómago vacío por la mañana, porque la sangre de tu cuerpo ya es muy viscosa después de una noche de circulación. Beber agua tibia por la mañana debería diluirla, no espesarla. De lo contrario, una mala circulación sanguínea puede provocar enfermedades cardiovasculares.

Consumir fruta antes y una hora después de las comidas. Debido a que las vitaminas de las frutas están activas durante un corto período de tiempo, se deben consumir con el estómago vacío para que puedan absorberse en los intestinos lo más rápido posible. ¡Y asegúrate de comer frutas de temporada! ! !

Asegúrate de beber más agua~~Beber en grandes sorbos ayuda a la excreción, y beber en pequeños sorbos es para reponer agua~~