¿Qué puedes comer por la noche para adelgazar y estar lleno?

1. Si quieres adelgazar y sentirte lleno, puedes elegir el brócoli. El brócoli contiene una gran cantidad de fibra dietética y vitaminas, lo que no solo te hace sentir lleno, sino que también ayuda al metabolismo, acelera la digestión y excreción de los alimentos y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

2. También puedes optar por la piel de tofu. Si comes un poco en la cena todos los días, te sentirás lleno de inmediato. Tiene un efecto muy bueno en la pérdida de peso y en la limitación de la ingesta de calorías. Si comes alimentos nutritivos durante el día, puedes beber sopa vegetariana por la noche, comer más frutas y verduras y cenar antes de las siete, para tener tiempo suficiente para la digestión y el metabolismo.