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¿Sabías que las comidas de confinamiento se preparan por etapas?

A la hora de organizar el espectro de comidas durante el confinamiento, es necesario ajustarlo por etapas. En las diferentes etapas, las comidas posparto deben aportar diferentes complementos nutricionales para regular el organismo materno en esta etapa.

La primera etapa: eliminar la estasis sanguínea y limpiar los senos

La dieta debe ser ligera, centrándose en la eliminación y la comunicación. Expulsar consiste en expulsar los loquios sanguinolentos posparto y parte del tejido placentario del cuerpo para evitar la inflamación ginecológica provocada por la retención en el útero y la mala recuperación. La leche materna tiene muchos meridianos. En primer lugar hay que abrir los canales de salida de la leche materna y no apostar por la leche y provocar mastitis.

La segunda etapa: reponer la deficiencia y la lactancia

Lo importante es complementar, ya que se consumirá una gran cantidad de Qi y sangre después del parto. Primero, tu cuerpo necesita suplementos. 2. La leche materna proviene del qi y la sangre, y la ración del bebé es rica y necesita complementarse. Por lo tanto, la segunda etapa del acondicionamiento se centra en reponer el qi y la sangre y promover la lactancia.

La tercera etapa: mover el qi y reponer la deficiencia

El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del qi. El Qi puede promover la circulación de la sangre y la sangre puede transportar Qi. La abundancia de qi y sangre puede restaurar rápidamente el cuerpo, restaurarlo perfectamente, reparar rápidamente el útero y los ovarios y promover la curación de heridas durante el parto. Por eso es muy importante reponer el Qi y la sangre.

La cuarta etapa: Nutrir el yin y calmar los nervios

Regular el insomnio posparto, la depresión posparto y otros problemas emocionales.