¿Sabías que las comidas de confinamiento se preparan por etapas?
La primera etapa: eliminar la estasis sanguínea y limpiar los senos
La dieta debe ser ligera, centrándose en la eliminación y la comunicación. Expulsar consiste en expulsar los loquios sanguinolentos posparto y parte del tejido placentario del cuerpo para evitar la inflamación ginecológica provocada por la retención en el útero y la mala recuperación. La leche materna tiene muchos meridianos. En primer lugar hay que abrir los canales de salida de la leche materna y no apostar por la leche y provocar mastitis.
La segunda etapa: reponer la deficiencia y la lactancia
Lo importante es complementar, ya que se consumirá una gran cantidad de Qi y sangre después del parto. Primero, tu cuerpo necesita suplementos. 2. La leche materna proviene del qi y la sangre, y la ración del bebé es rica y necesita complementarse. Por lo tanto, la segunda etapa del acondicionamiento se centra en reponer el qi y la sangre y promover la lactancia.
La tercera etapa: mover el qi y reponer la deficiencia
El Qi es el comandante de la sangre y la sangre es la madre del qi. El Qi puede promover la circulación de la sangre y la sangre puede transportar Qi. La abundancia de qi y sangre puede restaurar rápidamente el cuerpo, restaurarlo perfectamente, reparar rápidamente el útero y los ovarios y promover la curación de heridas durante el parto. Por eso es muy importante reponer el Qi y la sangre.
La cuarta etapa: Nutrir el yin y calmar los nervios
Regular el insomnio posparto, la depresión posparto y otros problemas emocionales.