¿Puedo comer plátanos durante el confinamiento?

Está bien comer. Puedes comer plátanos con moderación durante el confinamiento. Durante el período de parto posparto, el cuerpo está débil. Los plátanos son ricos en vitaminas, que pueden ayudar a mejorar la resistencia de la nueva madre a las enfermedades, mejorar la calidad de la leche y mejorar la resistencia del bebé. Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra y hierro, que tienen. el efecto del laxante y la reposición de sangre. Las madres pueden comer plátanos para prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Además, los plátanos pueden reducir la presión arterial y prevenir la depresión posparto. Beneficios de comer plátanos durante el parto:

Prevención y tratamiento del estreñimiento posparto

A la mayoría de las madres les gusta quedarse en cama durante el parto. La función gastrointestinal posparto aún no se ha recuperado por completo y la motilidad gastrointestinal sí. pobre, propenso al estreñimiento. Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal. Comer plátanos puede prevenir el estreñimiento.

Prevención y tratamiento de la anemia posparto

Las mujeres embarazadas sufren deficiencia tanto de qi como de sangre después del parto y necesitan reponer la sangre, es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que están embarazadas. las mujeres también pueden complementar el hierro comiendo más plátanos para lograr el propósito de prevenir y tratar la anemia posparto. Al mismo tiempo, a medida que la madre absorbe más hierro, el hierro en la leche también aumentará, lo que también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.

Prevención y tratamiento de la depresión posparto

El plátano puede estimular que el cerebro secrete 5-hidroxitriptamina, una sustancia química que puede hacer que las personas se sientan felices y en paz, reducir el estrés psicológico, aliviar la depresión y hacer que la gente se sienta feliz, tiene un efecto positivo en la depresión posparto. Los plátanos también contienen el oligoelemento magnesio, que ayuda a eliminar la fatiga y aliviar la depresión posparto.

Pero no comas demasiado. Los plátanos pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden complementar las vitaminas que necesita el cuerpo humano. Sabemos que en el segundo mes la función digestiva gastrointestinal de las mujeres es débil y son propensas al estreñimiento. El plátano tiene un efecto laxante ideal.

Además, el plátano es rico en potasio, que puede neutralizar el consumo excesivo de sal por parte de las mujeres embarazadas y reducir su carga. Sin embargo, tenga cuidado de no comer plátanos demasiado cocidos. Además, los plátanos son de naturaleza fría y comerlos en exceso puede provocar diarrea y otras molestias.