¿Cuáles son los métodos incorrectos de atención médica que utilizamos con frecuencia?
1. Utiliza un termo para preparar té
Algunas personas mayores suelen utilizar un termo para preparar té, pensando que así puede asegurar la temperatura del té y es muy saludable. De hecho, la mejor temperatura para preparar té es de unos 80°C. Si las hojas de té se sumergen en un termo durante mucho tiempo, las vitaminas de las hojas de té se destruirán fácilmente, lo que provocará que el ácido tánico, la teofilina y otros ingredientes se filtren en grandes cantidades. Además, algunos ingredientes del té reaccionarán químicamente con el revestimiento metálico y su ingesta prolongada será perjudicial para el cuerpo humano.
2. Bebe mucha agua todos los días
Necesitamos hidratarnos a partir de los alimentos y del agua potable todos los días, pero cuanta más agua bebamos, mejor. Cada uno necesita un agua diferente. De hecho, una hidratación adecuada es buena para el cuerpo, pero la ingesta excesiva de agua puede aumentar la carga sobre los riñones y provocar un desequilibrio electrolítico. Las Guías Alimentarias recomiendan que los adultos beban de 1.500 a 1.700 mililitros de agua por día (basado en el valor de 200 mililitros de un vaso de agua, que son aproximadamente ocho vasos de agua).
3. La naturaleza es la mejor.
Mucha gente cree que los alimentos naturales y sin procesar son los más nutritivos. En realidad no. Algunos alimentos pueden ser perjudiciales para nuestro organismo si se consumen sin procesar, como el aloe vera. Si no se trata, puede provocar diarrea.
4. Búsqueda excesiva de desintoxicantes y laxantes
Hoy en día, muchas personas prestan atención a desintoxicar el organismo, pensando que con ello se puede conseguir el efecto de belleza y belleza. Por eso a menudo tomamos algún alimento o medicamento para ayudar a defecar. De hecho, las personas normales y sanas se desintoxican mediante la defecación, la orina y la sudoración. Si presta demasiada atención a la desintoxicación, fácilmente provocará deficiencias en el bazo y el estómago y tendrá un impacto negativo en su salud.
5. Ejercicio excesivo
El ejercicio es una parte esencial del cuidado de la salud, pero una hora de ejercicio al día es suficiente. No necesitamos dedicarnos demasiado al ejercicio a largo plazo. Algunas personas piensan que el ejercicio es bastante agotador. De hecho, daña mucho las articulaciones y los músculos del cuerpo, por lo que es necesario dominarlo.
6. La medicina tradicional china no tiene efectos secundarios
En la vida diaria y en el trabajo, a todos nos gusta remojar en agua hirviendo algunos dátiles rojos, bayas de goji y otras medicinas tradicionales chinas, porque estos Las cosas tienen algunos ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo, pero la medicina china también es una medicina y debe tomarse de acuerdo con el yin y el yang y los cinco elementos del individuo. Si no conoce su condición física, tomar la medicina tradicional china o tomarla durante mucho tiempo inevitablemente destruirá el equilibrio fisiológico del cuerpo humano.
Por supuesto que hay muchos métodos de salud incorrectos, así que no los mencionaré todos aquí. Estos son los métodos de salud incorrectos que utilizamos a menudo. Si quieres agregarlos, ¡también puedes publicarlos en la sección de comentarios!
No tenemos que prestar demasiada atención a la salud, siempre y cuando desarrollemos buenos hábitos de vida, una dieta equilibrada y nutritiva y ejercicio físico regular, especialmente en pacientes con enfermedades crónicas. Hay muchas formas de mantener la salud, pero debes elegir la que más te convenga y no tomar prestados ciegamente los métodos de otras personas.