¿Qué frutas se deben consumir durante la menstruación para desintoxicarse?
Comer frutas con regularidad durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas frías no deben consumirse durante la menstruación, así que elija frutas tibias pero no frías en lugar de calientes. frutas para evitar el sangrado menstrual excesivo. ?
2. Frutas para comer durante la menstruación.
Frutas aptas para consumir durante la menstruación: manzanas planas, higos, fresas, tomates, etc. , mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son de naturaleza cálida y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga cuidado de no comer demasiado de una vez. ?
¿Cuál es la mejor fruta para comer durante la menstruación?
1. Manzanas
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema. la parte inferior del cuerpo.
2. Papaya
La papaya contiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es una excelente limpieza del colon. que reduce la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo. ?
3. Pomelo
El pomelo tiene muy pocas calorías y no engordará si comes más. También es rico en potasio, que ayuda a reducir la grasa y el agua en la parte inferior del cuerpo. .
4. Kiwi
El kiwi no solo es rico en vitamina C, sino también rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en el organismo. piernas.
5. Tomates
Los tomates tienen efecto blanqueador. Además, los tomates también son útiles para las mujeres durante la menstruación. Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se come crudo, el efecto será mejor. ?
4. Frutas que no se deben tocar durante la menstruación
Procura no comer alimentos crudos o fríos, como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías, kiwis, etc. El mango tiene un efecto hemostático.