¿Qué se debe añadir a las costillas de cerdo estofadas durante la comida de confinamiento?
¿Qué se debe poner en las costillas de cerdo estofadas durante la comida de confinamiento? El período de encierro para las mujeres ayuda al cuerpo a recuperarse. Las mujeres deben comer alimentos nutritivos y beber leche durante el período de encierro. La sopa de costillas tiene un buen valor nutricional y puede ser consumida por mujeres embarazadas. Pero algunas personas no saben mucho sobre cómo prepararla, entonces, ¿qué ingredientes se deben poner en la sopa de costillas de cerdo de Ziyue?
1. Sopa de algas y costillas de cerdo. Prepare algas, costillas, cebollas verdes, sal de jengibre y otros condimentos. Primero lave las algas y déjelas en remojo, luego corte las costillas. Hervir las costillas en agua y agregar el jengibre. Luego cocínalo con las costillas y mételo al mar. Agrega sal al gusto al final y agrega la cebolla al final.
2. Sopa de invierno de melón, filete y maíz. El método de elaboración no es difícil. Costillas de cerdo, maíz, melón de invierno, jengibre, cebollas verdes, sal, vino para cocinar y otros condimentos. Lavar las costillas y cortarlas en trozos. Lavar el melón de invierno y cortarlo en trozos. Primero ponga las costillas y las rodajas de jengibre en la olla y cocine a fuego lento con vino de cocción, luego cocine a fuego lento con melón de invierno, maíz y sal durante 30 minutos y finalmente agregue las cebollas verdes.
3. Sopa de patata, semillas de loto y costillas de cerdo. Prepare algunos condimentos, como costillas, semillas de loto, patatas y sal. Remojar las semillas de loto en agua y reservar. Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en cubos. Lavar las costillas, cortarlas en trozos pequeños y enjuagar con agua. Pon las costillas cocidas en la olla, luego agrega las patatas y las semillas de loto, y finalmente añade un poco de sal y cebolla. Varios métodos de preparación son muy sencillos y se recomienda hacerlos en casa. Para que sepan bien, deben elaborarse siguiendo estrictas instrucciones.
¿Cuáles son los requerimientos nutricionales de las comidas posparto? Las comidas posparto son nutritivas y razonablemente combinadas, y juegan un papel muy importante en la fertilidad de la mujer embarazada. Aunque la combinación y preparación de las comidas del parto se determinan según la condición física específica de cada madre y el proceso de recuperación posparto, las necesidades nutricionales generales son similares. Al preparar en casa las comidas de confinamiento para mujeres embarazadas, los padres deben prestar atención a la combinación nutricional de las comidas de confinamiento. En términos generales, ¿cuáles son los requerimientos nutricionales de las comidas posparto? Averigüemos.
Las comidas de confinamiento deben asegurar suficientes proteínas animales de alta calidad, como pollo, pescado, carne magra, etc., y cantidades adecuadas de leche y productos de soja. Se debe diversificar la combinación de alimentos básicos y no básicos para las comidas posparto. Las mujeres embarazadas no solo deben comer arroz, harina y arroz refinados, sino también cereales integrales, como maíz, avena, arroz integral, etc. El alimento básico se puede mezclar en diferentes espesores, lo que puede mejorar el valor nutricional de las comidas posparto y es muy beneficioso para la recuperación de la madre.
Las madres posparto no sólo tienen que lidiar con la hemorragia posparto, sino también amamantar a sus bebés. La suplementación con hierro es importante para las mujeres embarazadas. Preste atención a algunos alimentos que contienen hierro hemo en las comidas posparto, como hígado de animal, carnes magras, pescado, espinacas, frijoles, etc., para evitar la anemia posparto. Además, asegúrese de prestar atención a la ingesta de grasas esenciales. Los ácidos grasos insaturados son particularmente importantes para el desarrollo del sistema nervioso central del bebé. El contenido de grasa y la composición de ácidos grasos de las comidas posparto afectarán el contenido nutricional de la leche. Para las madres posparto que están amamantando, la comida posparto debe tener suficiente sopa, como agua con azúcar moreno, sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo, etc. La sopa no sólo es deliciosa y fácil de absorber, sino que también puede favorecer la secreción de leche materna.