¿La enfermedad de confinamiento es buena para el Qi y la sangre?

El daño materno es grande, no solo el trauma físico, sino también la anemia, por lo que es muy importante reponer el qi y la sangre después del parto. Después de que una mujer da a luz a un niño, su energía y su sangre se vuelven deficientes. Si no se suplementan a tiempo pueden sufrir síntomas como palidez, mareos y debilidad en cintura y rodillas. Por lo tanto, el Qi y la sangre son muy importantes para la madre y el bebé, porque suficiente Qi y sangre pueden producir suficiente leche y proporcionar buenos alimentos y nutrición al bebé. A menudo decimos que la leche se deriva bioquímicamente del Qi y la sangre. Si el Qi y la sangre son deficientes, la madre no sólo estará físicamente débil, sino que también tendrá menos secreción de leche y leche diluida. Por lo tanto, reponer el qi y la sangre es una tarea importante para nosotras, las nodrizas. ¿Cómo reponer el qi y la sangre después del parto? No te preocupes, te daré las siguientes tres formas científicas de lucir mejor después de dar a luz. Mamás, ¡presten atención!

Primero, una dieta nutritiva

Durante los primeros días después del parto, la madre está débil y sin apetito. Si toma suplementos y galactagogos en este momento tendrá deficiencia, lo que empeorará su apetito y provocará mastitis por mala secreción de leche. Después de un período de recuperación, la salud física y el estado mental de la nueva madre han mejorado enormemente. En este momento, la suplementación es más fácil de absorber y digerir, y no es fácil aumentar la carga sobre el cuerpo, por lo que esta es la mejor etapa para la suplementación. En este momento, la dieta de la madre debe ser una combinación de carne y verduras y tener una nutrición equilibrada. Consuma más alimentos que repongan el qi y la sangre, como carne de res, longan, uvas, dátiles rojos, etc. La carne de res no sólo puede reponer el qi, sino también la sangre. Debido a que la carne de res es rica en hierro y proteínas, tiene las funciones de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y huesos, resolver la flema y los gases, saciar la sed y la salivación. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y proporcionar energía. por lo que es especialmente indicado para depresión, dificultad para respirar, etc. Es adecuado para personas con músculos y huesos débiles, anemia de larga duración y tez amarillenta. La carne de res a menudo se guisa o se sirve con dátiles rojos que tonifican la sangre, carne de longan, baya de goji, etc. , el efecto de reposición de sangre es más significativo.

2. ¿Hacer ejercicio adecuadamente?

Debido a que los alimentos que ingieren las mujeres embarazadas durante el parto son más nutritivos, el ejercicio adecuado puede ayudar a la digestión, evitar el estreñimiento y aumentar el apetito. Además, el ejercicio adecuado también puede ayudar a que el útero se contraiga y permitir que los loquios se descarguen lo antes posible. También favorece la cicatrización de las heridas y un flujo sanguíneo fluido. Diferentes formas de ejercicio pueden ayudar a las mujeres embarazadas a fortalecer su físico, regular el sistema endocrino, reducir el estrés y relajar el cuerpo y la mente. De manera similar, el ejercicio también puede aliviar el estado de ánimo depresivo de la depresión posparto, hacer que las nuevas madres tengan energía y aumentar el equilibrio corporal y la flexibilidad de las articulaciones. En general, la terapia con ejercicios es segura, efectiva, simple y no tiene efectos secundarios de los medicamentos en la madre y el bebé. Por tanto, el ejercicio durante el parto es un buen ayudante para eliminar la depresión posparto.

En tercer lugar, la felicidad es crucial.

Creo que todo el mundo tiene un sentimiento profundo en la vida, es decir, cuando estás de buen humor, muchas cosas van bien, pero cuando estás de mal humor, no solo no se pueden hacer las cosas. Bueno, también puede provocarte irritabilidad, por lo que estar de buen humor ayuda mucho. Además, las mujeres embarazadas están de buen humor y pueden prevenir la aparición del síndrome de confinamiento. La cantidad de leche materna está relacionada con el estado de ánimo. La ansiedad, la tristeza, la tensión y el malestar pueden reducir repentinamente la producción de leche materna. Ser alegre y feliz puede promover la secreción normal de varias hormonas del crecimiento en el cuerpo humano. Por lo tanto, la madre debe tener un ambiente de vida tranquilo, que favorezca el flujo fluido del Qi y la sangre.