¿Qué debo hacer si tengo los ojos hinchados cuando me despierto por la mañana?
1. Frotar los párpados con leche y vinagre.
Me desperté por la mañana y encontré que tenía los ojos hinchados. Puede mezclar bien una pequeña cantidad de leche, vinagre y agua hirviendo, frotarlo en los párpados con un hisopo de algodón durante 3 a 5 minutos y luego aplicar una toalla caliente por un tiempo para reducir rápidamente la hinchazón.
2. Aplica rodajas de pepino congelado en los ojos.
Si quieres eliminar rápidamente el edema ocular, puedes cortar pepino congelado y aplicarlo sobre los párpados hinchados para tensar la piel. edema.
3. Aplica cubitos de hielo en tus ojos.
Coloca los cubitos de hielo en tus párpados durante 20 a 30 segundos, luego retíralos y aplícalos cada pocos segundos. Después de algunos ciclos, el edema ocular desaparecerá gradualmente si no hay hielo disponible; en su lugar, se pueden usar toallas húmedas frías, pero la hinchazón disminuirá lentamente;
4. Aplica una cuchara de hielo en tus ojos.
Me desperté por la mañana y encontré que tenía los ojos hinchados. Coloca la cuchara de hierro en el frigorífico durante unos minutos. Después de aplicar la crema para los ojos, coloque la bola de hielo en los párpados. La baja temperatura de la cuchara de hierro puede estimular la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo de la piel de los ojos, reduciendo así la hinchazón.
5. Complementa la nutrición de la piel de los ojos.
Si los ojos hinchados son causados por quedarte despierto hasta tarde, levántate a la mañana siguiente y repone los nutrientes y la humedad de los ojos y la piel circundante. tiempo. Aplique crema hidratante para ojos en el área de los ojos inmediatamente después de la limpieza. Lo mejor es elegir una crema para ojos refrescante. Los colores grasosos pueden provocar la aparición de partículas de grasa en la piel alrededor de los ojos.
6. Beber té de crisantemo para reducir la hinchazón.
Me desperté por la mañana y encontré que tenía los ojos hinchados. Puede intentar beber té de crisantemo para eliminar la hinchazón o aplicar jugo de té de crisantemo en los párpados, lo que reducirá rápidamente la hinchazón. El crisantemo tiene el efecto de mejorar la vista y proteger los ojos. Ya sea que se use para preparar té o limpiarse los ojos, puede ayudar a eliminar los efectos de la fatiga ocular y el dolor ocular.
7. Masajear la piel alrededor de los ojos para reducir la hinchazón.
El masaje puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y relajar los músculos tensos. Utilice el dedo medio y el anular para presionar la parte superior de la cuenca del ojo y repita tres veces desde el rabillo del ojo hasta el final del ojo. Además, también puedes hacer algunos masajes en la piel alrededor de los ojos antes de acostarte la noche anterior. Coloca el cabezal del hisopo de algodón de manera horizontal sobre la piel del párpado superior y luego haz un movimiento en forma de "S" desde el interior. del párpado hasta llegar a la sien puede ayudar a drenar el agua acumulada y eliminar la hinchazón del ojo.
8. Lo que necesita saber sobre la protección ocular diaria
1. Evite "mirar fijamente" y preste atención a los movimientos de parpadeo frecuentes y completos. El parpadeo frecuente puede reducir el tiempo que los globos oculares están. expuesto al aire Previene la evaporación de las lágrimas, alivia la sequedad y la fatiga ocular y protege la córnea del ojo.
2. No sople el aire acondicionado durante demasiado tiempo para evitar que el flujo de aire llegue al asiento. Coloque hojas de té cerca del asiento para aumentar la humedad ambiental.
3. Coma más frutas, especialmente cítricos, verduras, cereales, pescado y huevos. Beber más agua también puede ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco.
4. Mantenga buenos hábitos de vida, duerma lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde.
5. Evite utilizar el ordenador de forma continua durante mucho tiempo y realice descansos entre ellos. Por lo general, funciona de forma continua durante 1 hora y toma un descanso de 5 a 10 minutos. En reposo, puedes mirar a lo lejos o hacer ejercicios oculares.
6. Mantenga una buena postura de trabajo y una postura adecuada, y deje que sus ojos miren hacia abajo a la pantalla fluorescente. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire.
7. Ajusta la distancia y posición de la pantalla fluorescente. La distancia recomendada es de 50 a 70 cm, con la pantalla fluorescente ligeramente por debajo del nivel de los ojos de 10 a 20 cm, mostrando un ángulo de visión inferior de 15 a 20 grados. Porque el ángulo y la distancia pueden reducir la necesidad de refracción y reducir la probabilidad de fatiga ocular.
8. Si tienes pocas lágrimas y tus ojos son propensos a la sequedad, no es adecuado utilizar lentes de contacto delante del ordenador. Si desea usar anteojos, también puede considerar la cirugía de corrección de miopía. Las personas que usan lentes de contacto frente al ordenador también deberían utilizar variedades con alta permeabilidad al oxígeno.
9. Las personas mayores de 40 años es mejor que utilicen lentes bifocales o gafas con una graduación más baja al escribir.
10. Si tiene enrojecimiento de los ojos, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor de ojos o dolor de cabeza, y no hay una mejoría evidente después del descanso, debe ir al hospital. para un examen detallado. No compres algunas pociones en la farmacia. El uso ocasional de gotas para los ojos puede no ser necesariamente sintomático. Es más probable que las reacciones adversas de las gotas para los ojos agraven la enfermedad ocular o retrasen el mejor momento para el tratamiento.