La primera prioridad en el cuidado de la salud en primavera son los cinco órganos internos.
La tez apagada, pálida o gris, piel áspera y muchas manchas a menudo se deben a una disfunción de los cinco órganos internos. Incluso la mejor esteticista tendría dificultades para ocultar su estado demacrado. Por tanto, si quieres mantener tu belleza, primero debes ajustar tus funciones fisiológicas internas para que tu rostro pueda durar más.
Nutre el corazón: hace que tu rostro se sonroje
El corazón gobierna los vasos sanguíneos, lo que se refleja en el rostro. La energía del corazón puede promover la circulación de la sangre, entregando así nutrientes. todo el cuerpo. La cara es el lugar con más vasos sanguíneos y el color de la cara puede indicar el aumento y la disminución de la función cardíaca. Si estás lleno de energía y trabajo duro, tu rostro estará sonrosado y brillante. Si la energía del corazón es insuficiente, el suministro de sangre a la cara será insuficiente, la piel no se nutrirá y la cara se volverá pálida, opaca o amarilla.
Método: agregue carne de longan y carne de semilla de loto a la papilla de arroz, que puede nutrir el corazón y la sangre e hidratar el rostro. O come 20 dátiles rojos al día, y al cabo de unas semanas comprobarás que no sólo estás radiante.
Hidrata los pulmones: Ayuda a la piel a hidratarse.
Los pulmones gobiernan el pelaje. El cuerpo humano distribuye qi, sangre y fluidos corporales por todo el cuerpo mediante la excreción y el descenso del qi pulmonar. Si la función pulmonar es anormal durante mucho tiempo, la piel estará seca y la cara estará demacrada y pálida. Las personas con deficiencia pulmonar tienen la piel seca y apagada y una apariencia demacrada.
Método: Si puedes hacer un buen uso de las medicinas tradicionales chinas que humedecen los pulmones, como la azucena, el Ganoderma lucidum, las almendras y las hojas de morera, ayudarás a activar la piel. Muchas personas con resfriados y fiebres tendrán secuelas como apariencia demacrada, insomnio y ensoñaciones después de la enfermedad. Lily tiene un muy buen efecto reparador.
Nutrir el hígado: Hidratar y eliminar pecas
El hígado almacena sangre y regula el drenaje. Puede regular el flujo sanguíneo, suavizar el flujo de qi por todo el cuerpo, calmar el qi y la sangre. y asegurar una circulación sanguínea suficiente en el rostro. Aparece una tez sonrosada. Si el hígado está fuera de control, el movimiento del Qi no está coordinado, la circulación sanguínea no es fluida y la sangre se estanca en la cara, la cara se pondrá azul. La deficiencia de sangre en el hígado significa que la piel del rostro carece de nutrientes sanguíneos, por lo que la cara se ve apagada, los ojos secos y las cosas no se pueden ver con claridad.
Método: Para los pacientes con enfermedades hepáticas, la medicina china recomienda comer "gachas de crisantemo Yin Qi". El método consiste en cocinar hongos blancos, crisantemo y gachas de arroz, luego agregar baya de goji y la cantidad adecuada de miel.
Fortalecer el bazo: restaurar la elasticidad de la piel
El bazo es la base de la vida adquirida y la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago funcionan sanos y el Qi y la sangre son fuertes. Cuando aparece en la piel, la suaviza, reduce la seborrea, mantiene la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento de la piel. Por otro lado, si el bazo no está sano y el qi, la sangre y los fluidos corporales son insuficientes, la cara no se puede nutrir, la cara estará apagada y la piel áspera y opaca.
Método: Las personas con deficiencia de bazo deben comer más ñame, poria, regaliz, semillas de coix, espino, etc. , puede mejorar la piel áspera. Haz la piel más delicada.
Nutritiva renal: antiarrugas y antienvejecimiento
Los riñones almacenan esencia. Cuando la esencia del riñón es suficiente y el qi del riñón es fuerte, las funciones de los cinco órganos internos también funcionarán normalmente, el qi y la sangre serán fuertes y la apariencia no se desvanecerá. Cuando el qi del riñón es insuficiente, la tez de una persona se vuelve apagada, sus sienes se vuelven blancas, sus dientes tiemblan y envejecerá prematuramente. Una constitución con deficiencia de yang de riñón provocará la degeneración del cuerpo y la piel es propensa al envejecimiento, por lo que aparecen arrugas y opacidad en el rostro.
Método: Para las personas con función renal deficiente, su apariencia es la más vulnerable al daño. Puedes comer algunas semillas de sésamo y nueces para que tu piel quede clara y tersa. Además de embellecer, también puede ayudar al crecimiento y desarrollo del cabello. Las medicinas tradicionales chinas como la canela y las hojas de moxa se pueden utilizar para mejorar la piel, logrando así los efectos de eliminación de arrugas y eterna juventud.
Come alimentos de cinco colores en primavera para nutrir los cinco órganos internos
El color de los alimentos que nutre el corazón es: rojo
Los alimentos rojos incluyen zanahorias, tomates y batatas. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el rojo es fuego, por lo que los alimentos rojos pueden ingresar al corazón y la sangre después de ingresar al cuerpo humano, y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre, y promover la sangre y la linfa. Además, los alimentos rojos tienen fuertes capacidades antioxidantes y son ricos en licopeno, ácido tánico, etc. , puede proteger las células, proporcionar proteínas, sales inorgánicas, vitaminas y oligoelementos al cuerpo humano y mejorar las funciones del corazón, el qi y la sangre.
El color correspondiente a los alimentos para nutrir el bazo: amarillo
En los cinco elementos, el amarillo es la tierra. Por tanto, después de consumir alimentos amarillos, la nutrición se concentra principalmente en el bazo y el estómago. Como calabaza, maíz, etc. , comerlo con regularidad puede ser de gran beneficio para el bazo y el estómago.
Los alimentos amarillos son ricos en vitaminas A y D. La vitamina A puede proteger la mucosa intestinal y la mucosa respiratoria y reducir la aparición de enfermedades como la gastritis. La vitamina D puede promover la absorción de calcio y fósforo y fortalecer los músculos y huesos.
Color de los alimentos que nutren el hígado: verde
El verde ingresa al hígado y comer más alimentos verdes puede calmar y fortalecer el hígado. Es el "desintoxicante" del organismo y puede regular la digestión y la absorción del bazo y el estómago. Los vegetales verdes son ricos en ácido fólico, que es una de las vitaminas importantes para el metabolismo humano. Puede eliminar eficazmente el exceso de homocisteína en la sangre y proteger la salud del corazón.
Color de los alimentos que nutren los pulmones: blanco
El blanco pertenece al oro de los cinco elementos y entra en los pulmones, lo que es beneficioso para reponer el qi. La mayoría de los alimentos blancos, como la leche, el arroz, el pollo y el pescado, son ricos en proteínas y su consumo regular puede eliminar la fatiga física. Además, la comida blanca es un alimento nutritivo y relativamente seguro. Dado que su contenido de grasa es mucho menor que el de la carne roja, lo mejor para los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas es comer alimentos blancos.
Color del alimento tonificante de los riñones: negro
El alimento negro se refiere a diversos animales y plantas naturales que son de color negro, morado o marrón oscuro. Entre los cinco elementos, el negro controla el agua que ingresa a los riñones. Por lo tanto, comer alimentos negros con regularidad puede nutrir los riñones.
El Qi de las cuatro estaciones está estrechamente relacionado con los cinco órganos internos del cuerpo humano, por eso hay un dicho que dice que las enfermedades estacionales son más comunes. ¿Por qué no empiezas a hacer tus propósitos de bienestar en la primavera?