¿Por qué las almendras pueden ayudarte a perder peso debido a su alto contenido calórico?

Comer almendras puede ayudarte a perder peso porque son ricas en ácidos grasos insaturados, que son diferentes de los ácidos grasos saturados. No causará enfermedades cardiovasculares, pero puede prevenirlas, mejorar el metabolismo basal y liberar más energía.

Las almendras son ricas en proteínas y se pueden consumir en lugar de las carnes rojas. Comer más alimentos ricos en proteínas y reducir la ingesta de carbohidratos reprocesados ​​puede ser de gran ayuda para perder peso.

Presta atención al consumo de almendras

No comas demasiadas almendras dulces a la vez. El uso excesivo puede provocar intoxicación por ácido cianhídrico. Si los niveles de ácido cianhídrico alcanzan los 60 mg, puede ocurrir la muerte. Especialmente las mujeres lactantes, intenta comer lo menos posible para evitar afectar la salud de tu bebé.

Aunque las almendras dulces tienen el efecto de aliviar la tos, favorecer la producción de líquidos, hidratar los intestinos y son laxantes, las personas con fuerte fuego del corazón y llagas en la boca y la lengua no deben comerlas, de lo contrario agravará la afección. , porque las almendras dulces son dulces, ligeramente cálidas y fáciles de ayudar al fuego.

¿Consulta el contenido anterior? Enciclopedia Baidu - Almendras, People's Daily Online - Comer almendras ayuda a controlar el peso. Te recomendamos dos recetas adelgazantes con almendras.