¿Cuáles son algunas recetas nutritivas y para bajar de peso?

1. Desayuno: café, manzana, huevos. Almuerzo: arroz (un tazón pequeño), patatas fritas y pimientos verdes rallados, y una ración de sopa cruda de pepino y algas. Cena: Camarones hervidos (varios), tofu cocido, ensalada con cebolla cruda y apio.

2. Desayuno: gachas (un bol pequeño), miel, pan (una pieza), uvas. Almuerzo: sopa de carpa cruciana, rábano y tofu, huevo cocido (1), ensalada de verduras. Cena: gachas de frijol mungo (un tazón pequeño), panecillo al vapor (uno), salsa de tomate cruda y un pepino crudo.

3. Desayuno: Té oolong y kiwi. Almuerzo: Brotes de bambú asados, brócoli frío y huevo cocido. Cena: Camarones hervidos (varios), tofu cocido, ensalada con cebolla cruda y apio.