¿Qué puedes comer para adelgazar rápidamente? Existen más de 30 formas de perder peso sin tomar medicamentos que te harán gritar. 0?2?0?2 plátanos, 1 galleta de soda, 2 huevos duros, 1 taza de café negro, 1 taza? 0?2?0?2 1 taza de yogur (tres comidas al día, cantidad por comida)? 0?2 ?0?2 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana:? 0?2 ?0?2 ¿Comer 5-6 manzanas el primer día y beber 3-4 libras de leche el segundo día, pero no agua? 0?2 ?0?2 3. Dieta del vino tinto:? 0?2 ?0?2 Comer 2 lonchas de queso y 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse ¿Tres comidas son normales? 0?2 ?0?24. Método de pérdida de peso de pepino*huevo:? 0?2?0?2 1 huevo por la mañana, 1 pepino por la tarde, 1 pepino por la noche? 0?2?0?¿Puedo perder 10 kilogramos en una semana? 0?2?0?25. ¿Cómo perder 30 libras en un mes? 0?2?0?2 am: Leche desnatada Mediodía: ¿Comer 1 huevo y 1 pepino? 0?2 ?0?2 noches: 1 manzana? 0?2 ?0?26. Dieta integral:? 0?2 ?0?2 ¿Solo maíz o batata? 0?2 ?0?27. Comer alternativamente durante dos días para adelgazar:? 0?2?0?Comidas normales el primer día, café negro y pan integral el segundo día? 0?2 ?0?28. Dieta del arroz negro:? 0?2 ?0?Coma sólo arroz negro durante diez días consecutivos y beba agua cuando tenga sed. ¿No puedes comer nada más? 0?2 ?0?2 ¿Puedo perder 10 libras en diez días? 0?2 ?0?2 ?0?2 ?0?29. Dieta del melón amargo:? 0?2 ?0?2 ¿Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día? 0?2 ?0?2 10. Sopa adelgazante de siete días:? 0?2?0?2 2 libras y media de tomates, 1 libra y media de cebollas, 1 libra de repollo, 1 libra de apio? 0?2?0?2 pimiento verde 1 gato-1 gato y medio ¿Solo sopa? 0?2 ?0?2 11. Dieta de jugos:? 0?2?0?Elegir un día a la semana para beber sólo jugo y tomar gachas temprano al día siguiente? 0?2 ?0?2 12. Pepino*plátano Método de pérdida de peso de 3 días:? 0?2 ?0?2 ¿Comer sólo pepinos y plátanos, no más de 3 libras por día durante 3 días consecutivos? 0?2 ?0?2 13. Eliminar la comida chatarra del cuerpo para adelgazar:? 0?2 ?0?2 Mañana: 250 ml de leche pura 1 plátano? 0?2 ?0?2: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano? 0?2 ?0?2 Noche: ¿Cocinar tres verduras diferentes? 0?2 ?0?2 14. Dieta de agua con miel:? 0?2 ?0?2 Si tiene hambre todos los días, puede perder más de diez libras bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días. 0?2 ?0?2 15. ¿Cómo perder 12 en 12 días? 0?2 ?0? ¿Comer frutas y verduras en los primeros tres días, frutas por la mañana, verduras al mediodía y verduras por la noche? 0?2?0?Comer leche y yogur ilimitados (sin conservantes) 24-6 días al día? 0? ¿Sin límite de leche, verduras y frutas en los últimos 6 días? 0?2 ?0?2 16. Beba té Pu'er para perder peso:? 0?2?0?¿Puede este té embellecer, perder peso y eliminar las pecas? 0?2 ?0?2 17. Dieta de la Medicina Tradicional China:? 0?2?0?2 Morera 10g Semilla de casia 10g Lirio 10g? 0?2?0?2Espárragos 10g Hojas de morera 10g Pansheye 1g? 0?2 ?0?2 ?0?2 ?0?2 18. Mini método japonés de pérdida de peso:? 0?2 ?0?¿No cenar dos días a la semana y sólo comer alimentos líquidos? 0?2 ?0?2 19. Método de pérdida de peso de plátano*queso:? 0?2 ?0?2 Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza ? 0?2?0?2 medio: plátano, 2 quesos bajos en grasa, 2 tazas de agua, 1 taza? 0?2 ?0?2 noches: Plátano, 2 trozos de queso bajo en grasa, 2 tazas de verduras, 1 taza de agua? 0?2 ?0?2 20. Dieta de manzana:? 0?2?0?¿Comer sólo manzanas durante 3 días consecutivos y beber papilla por la mañana del cuarto día? 0?2 ?0?2 21. Método de pérdida de peso del huevo:? 0?2?0?¿Puedo perder 2-3 libras comiendo solo huevos durante 3 días consecutivos? 0?2 22. Puedes perder 9 libras en tres días.

0?2?0?Día 1: Mañana: medio pomelo, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té? 0,2 ?0,2 Mediodía: Mitad de atún enlatado (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té? 0?2?0?2 Noche: 2 lonchas de cualquier carne magra, 10 frijoles (hervidos en agua hervida), 10 zanahorias cortadas en cubitos, 1 manzana verde, un helado bajo en grasa, 1 taza de té o café? 0?2 ?0?2 Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té? 0?2 ?0?2 Mediodía: medio plátano, 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té? 0?2?0?2 noches: 2 salchichas hot dog o salchichas infantiles, media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café? 0?2?0?Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café? 0?2 ?0?2 Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té? 0?2?0?2 noches: media lata de atún (lavado con agua mineral), 10 uvas, media col (hervida en agua corriente), medio plátano, helado desnatado, té? 0?2 ?0?2 23.¿Miel*vinagre blanco? 0?2?0?Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser de 1:4. Método específico:? 0?2 ?0?2 1¿Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno? 0?2 ?0?2 2¿Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena? 0?2 ?0?2 ¿Perdió 20 libras en dos meses? 0?2 ?0?2 24. ¿Dieta saludable? 0?2 ?0?La obesidad trae cada vez más problemas a las personas. Aunque existen muchas formas de perder peso, los resultados no logran el objetivo de perder peso o provocan reacciones adversas. Los siguientes métodos de la medicina tradicional china para bajar de peso no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios. ? 0?2 ?0?2 1. Tomar 30 g de baya de goji todos los días, divididos en té, una vez por la mañana y por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, el peso se puede reducir en 2,6 kg después de 1 mes. 0?2?0?22. Tomar 4-10 comprimidos media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día. ? 0?2?0?23. 100 g de hojas de loto secas, 250 g de espino, 100 g de fritillary, 5 g de pastilla de jabón (cocida), 50 g de ruibarbo crudo, 50 g de cáscara de mandarina, la dosis es 1 ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento. ? 0?2?0?24. Decocción en agua y tomar dos veces al día. ? 0?2?0?25. 30 gramos de semillas de casia, 15 gramos de semillas de ciruela Alisma y Euphorbia cada una, 10 gramos de semillas de cáñamo y espino cada una, molidas hasta convertirlas en polvo, 20 gramos cada una, 3 veces al día, 1-2 bolsas. cada vez, la mitad antes de las comidas Tomar cada hora. ? 0?2?0?26. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de durazno, polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento. ? 0?2 ?0?2 25. Método de ayuno de yogur:? 0?2 ?0?2 El yogur es el snack favorito de muchos mm. En esta ocasión, el yogur también tuvo un papel protagonista en la pérdida de peso. ? 0?2?0?Durante el periodo de ayuno, beber sólo una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad y garantizado, con un sabor ligero (como el de un yogur sin azúcar) que no se pueda tolerar. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana. ? 0?2 ?0?2 ?0?2 ?0?2 ★Priorizar huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, junto con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 libras en una semana. No hay límite para la cantidad de huevos el primer día, luego tres huevos por día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará hasta dentro de dos semanas. ? 0?2?0?La ensalada puede ser aceite vegetal, si no hay cordero se puede sustituir por ternera. Come tomates cuando no estés satisfecho.