¿Cuánta agua con azúcar moreno es apropiado beber durante la menstruación? ¿Cuál es la mejor bebida durante la menstruación?
¿Cuánta agua con azúcar moreno es adecuada para beber durante la menstruación?
Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación debe basarse en tu constitución para evitar tener el efecto contrario. Aunque el agua con azúcar morena tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, promover la producción de líquidos, dispersar el frío y activar la circulación sanguínea, calentar el estómago, fortalecer el bazo y aliviar el dolor, beber agua con azúcar morena durante la menstruación debe determinarse de acuerdo con la constitución de cada persona. , y beber agua con azúcar moreno durante la menstruación también varía de persona a persona. Por ejemplo, algunas mujeres con constitución débil e insuficiente qi y sangre pueden beber un poco de agua con azúcar morena con moderación durante la menstruación, pero para algunas mujeres calientes, no es adecuado beber agua con azúcar morena durante la menstruación; Si su flujo menstrual es normal, beba un poco. Si su flujo menstrual es ligero o indoloro, puede beber más. Durante la menstruación, manténgase abrigado, evite resfriarse y evite comer alimentos fríos, picantes e irritantes.
Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación es beneficioso, pero hay que controlar la cantidad, de lo contrario es fácil tener diarrea. Generalmente se recomienda beber una taza al día durante la menstruación, pero no en exceso. En segundo lugar, también necesitamos complementar las proteínas. La pérdida de sangre menstrual en las mujeres, especialmente en las mujeres con menorragia, hará que en cada período menstrual se pierdan los principales componentes de la sangre, como proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. Por eso, durante la menstruación, trate de comer más alimentos que puedan reponer la sangre, minerales y proteínas, así como algunas verduras y frutas fáciles de digerir, nutritivas y beneficiosas para la menstruación. Un equilibrio de carnes y verduras es muy beneficioso para la mujer. menstruación suave.
La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria de azúcar añadido no supere los 50g, siendo mejor controlarla por debajo de los 25g. Generalmente, el contenido de azúcar en una taza de agua con azúcar moreno es de unos 20 gramos, lo que no excederá el estándar. Sin embargo, teniendo en cuenta que otros alimentos de la vida también contienen azúcar añadido, como bebidas dulces, yogures de frutas, galletas, pasteles y otros postres, conviene reducir la ingesta al beber agua con azúcar moreno. Si su flujo menstrual es normal, generalmente no es necesario beber agua con azúcar moreno para evitar un flujo menstrual excesivo. Si tienes una menstruación ligera, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada. Se recomienda descansar más durante el período menstrual, evitar la fatiga, tener relaciones sexuales, mantenerse abrigada y evitar resfriarse. Preste más atención a la higiene local y cambie las toallas sanitarias con frecuencia.
¿Cuáles son los beneficios del azúcar moreno?
El azúcar moreno es valioso porque es “tibio, tibio y suelto”. La glucosa en el azúcar moreno puede liberar energía rápidamente, tiene una alta tasa de absorción y utilización y puede reponer rápidamente la fuerza física de las personas. Los niños con pérdida de apetito y desnutrición pueden beber más agua con azúcar moreno. También puedes tomar sopa de jengibre y azúcar moreno para disipar los resfriados durante la menstruación. Para las personas que se recuperan de una enfermedad grave, el azúcar moreno también tiene un excelente efecto nutritivo. Las personas mayores pueden comer un poco de azúcar moreno con moderación, lo que también puede disipar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, promover la defecación, calmar el hígado y mejorar la vista.
Es bueno para las mujeres comer azúcar moreno. Todos sabemos que el azúcar moreno contiene glucosa, fructosa y otras sustancias energéticas de monosacáridos y polisacáridos, que pueden acelerar el metabolismo de las células de la piel y proporcionarles energía. El azúcar moreno tiene un excelente efecto nutritivo en las personas mayores, especialmente en aquellos que acaban de recuperarse de una enfermedad grave. El azúcar moreno tiene cierto efecto terapéutico sobre la esclerosis vascular y es menos probable que induzca enfermedades dentales como la caries dental. Algunas vitaminas y electrolitos contenidos en el azúcar moreno pueden equilibrar el metabolismo del agua en el ambiente intracelular ajustando la concentración de ciertas sustancias entre los tejidos, eliminar los productos metabólicos celulares y mantener limpio el ambiente interno y externo.