¿Es mejor adelgazar sin comer por la noche o hacer ejercicio después de comer por la noche?

Debe ser una buena forma de hacer ejercicio después de una comida. Aunque con este tipo de ejercicio se pierde peso lentamente, no es fácil recuperarlo.

Soy muy contrario a esta forma de adelgazar saltándose la cena. Aunque digo que saltarse la cena te ayudará a perder peso rápidamente, si se prolonga por mucho tiempo definitivamente dañará tu metabolismo basal. Si no puedes saltarte la cena por el resto de tu vida, entonces será mejor que no elijas este método para perder peso, porque una vez que tu metabolismo basal se destruya y vuelvas a hacer dieta algún día, definitivamente te recuperarás.

Y saltarse comidas puede formar fácilmente un círculo vicioso. Si te saltas la cena, no obtendrás suficientes nutrientes para el día. Si eres niño no hay problema, pero si eres niña solo afectará a tu cuerpo.

Solía ​​perder peso de esta forma poco saludable. Aunque perdí peso rápidamente, mi período duró tres meses. Todo el mundo debe saber lo importante que es dar a luz a una niña durante el período menstrual.

Así que, por el bien de tu salud, no adoptes este enfoque extremo. Si quieres perder peso, come bien y haz ejercicio bien. Aunque la pérdida de peso es muy lenta, este método no causará daño al cuerpo y aún podrás comer lo que quieras. No te enojes.

Pero si no comes por la noche para adelgazar, ¿realmente podrás soportarlo? O si puedes soportarlo por un día, ¿podrás soportarlo por tres meses? Imposible, porque muchas personas tienen poco autocontrol. Llegará un momento en el que no podrás soportar más el hambre.

O, en casos graves, incluso puedes envidiar el círculo vicioso de comer en exceso. Entonces, ¿por qué torturar tu cuerpo? ¡Come bien y haz ejercicio bien!