¿Cómo preparar la comida posparto más común?
¿Cómo hacer la comida posparto más habitual? Las mujeres que acaban de dar a luz tienen poco apetito. La comida es ligera y fácil de digerir, principalmente hígado de cerdo, salmonete y corvina amarilla pequeña.
1. Decocción de Shenghua: siete raciones para parto normal y catorce raciones para cesárea, 300 cc al día.
2. Freír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.
3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.
4. Sopa de judías rojas: dos platos al día
5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina amarilla, hervida con aceite de sésamo tostado a baja temperatura, rocío de alcohol de arroz y jengibre tostado, pieza diaria.
6. Bebida de confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji, para calmar la sed y cuidar la salud, tomar agua hervida, dos tazas al día, * * * unos 600 cc
8. Mosto crudo: Para aquellas que están retirando la leche materna, tomar un bol al día durante tres días consecutivos (excepto aquellas que están amamantando). Por favor informe con antelación y beba antes de que la leche esté lista.
9. Cebada: dos platos al día (no fuerces si no puedes comerla)
10. Sopa especial favorecedora de la lactancia: Sopa de pulpo y manitas de cerdo. (para aquellas que no tienen leche cuatro días después del parto)
11. Té de papaya: para personas con poca producción de leche (se usa tres días después del parto)
12. Nutre y protege el hígado y ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación.
Receta de comida de confinamiento 30 días 1. La primera etapa (la primera semana del próximo mes)
Para las madres que acaban de dar a luz, sus intestinos y estómago están débiles y no tienen apetito por la comida. Además, porque es la primera. Una semana después del parto, la madre todavía está excretando suciedad. La comida posparto en este momento tiene como objetivo principal eliminar las aguas residuales, eliminar los suplementos de Alai y utilizar los alimentos para regular sus intestinos y estómago. Puede desayunar sopa Shenghua o hígado de cerdo con aceite de sésamo con un tazón pequeño de gachas de castañas y mijo; para el almuerzo, hígado de cerdo con cebada y aceite de sésamo, y gachas de pollo desmenuzado y mijo por la tarde; para cenar y un poco de sopa de frijoles rojos para cenar.
2. La segunda etapa (la segunda semana del segundo mes)
Esta etapa pertenece al período de fortalecimiento óseo. En cuanto a la dieta, debemos empezar a comer alimentos de origen animal poco a poco para acelerar el aporte de nutrientes que necesita la madre. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención al consumo de frutas y verduras frescas como complemento. En este momento, las madres están más preocupadas por el suministro de leche. En este momento, también es necesario ingerir alimentos para lograr un suministro suficiente de leche. Por lo tanto, se recomienda comer hígado de cerdo con aceite de sésamo y una ración de gachas de arroz glutinoso dulce para el almuerzo, corazón de cerdo guisado con cebada y longan, para la cena se puede agregar codillo de cerdo y sopa de maní; Toma un poco de sopa de carpa cruciana y un poco de carne guisada.
3. La tercera etapa (la tercera y cuarta semana del segundo mes)
En este momento, el encierro básicamente ha entrado en la etapa final y el cuerpo de la madre también ha mejorado. recuperarse en cierta medida. Lo más importante en esta etapa es reponer qi y sangre y ayudar a la madre a recuperar fuerzas lo más rápido posible a través de la comida. Puedes desayunar frutas frescas, semillas de sésamo negro y gachas de cebada. Puedes comer cordero, sopa de salmonete y algunas verduras para el almuerzo. Toma un poco de sopa de pescado para cenar.