¿Caminaré en círculos y trotaré cuando me despierte por la mañana? ¿Mis piernas para correr se volverán más gruesas?
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Levántate por la mañana y camina en círculos y trota. ¿Mis piernas se volverán más gruesas?
Este es un ejercicio nutricional. El jogging prolongado no sólo puede mejorar la condición física, sino que también nos ayuda a perder peso y moldear nuestro cuerpo. Es un método de fitness relativamente sencillo. Durante la carrera, la grasa dentro de nuestro cuerpo se irá consumiendo gradualmente, perdiendo peso gradualmente, por lo que las piernas no se volverán más gruesas al correr.
Algunas personas siguen corriendo durante mucho tiempo, pero sus piernas se vuelven más gruesas. ¿Por qué?
Tal vez sea porque no has estado corriendo el tiempo suficiente y no has ejercido un control efectivo de la dieta, por lo que tus piernas se sienten más gruesas porque ya son musculosas. O debido a una carrera prolongada, los músculos de las piernas se han ejercitado demasiado, por lo que hay una cierta proporción de crecimiento muscular, lo que da a las personas la ilusión óptica de que las piernas son más gruesas.
Si tu postura al correr es incorrecta, es fácil dar la ilusión de que tus piernas se están volviendo más gruesas.
Algunas personas llevan mucho tiempo corriendo por la mañana, pero a medida que pasa el tiempo, no solo no hay ningún efecto sobre la forma física y la pérdida de peso, sino que sienten que sus pantorrillas se fortalecen. La razón por la que esto sucede es probablemente porque su postura al correr es incorrecta y sus movimientos durante la carrera no logran el efecto de ejercitar los músculos de las piernas.
La postura correcta debe ser golpear con el talón y luego pasarlo al pie delantero. Sólo corriendo de esta manera podrás reducir la apariencia de los músculos de la pantorrilla y conseguir una figura esbelta. ¡Así que no te hagas más ilusiones y recuerda siempre que correr no hará que tus piernas se vuelvan más gruesas!