Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los principios de la dieta mensual?

¿Cuáles son los principios de la dieta mensual?

Los principios de la dieta mensual son los siguientes:

1. Equilibrio nutricional: En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas necesitan consumir suficientes proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes para favorecer la recuperación del organismo y leche. secreción.

2. Coma más alimentos calientes: Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir síntomas como manos y pies fríos, dolor de cintura y espalda durante el segundo mes. Deben comer más alimentos calientes, como sopa de jengibre y color marrón. agua azucarada, sopa de pollo, etc.

3. Evite los alimentos crudos y fríos: Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante el segundo mes, como sashimi, verduras crudas, etc., para no afectar la digestión y la absorción.

4. Presta atención a la higiene alimentaria: Durante el segundo mes de embarazo, las madres deben prestar atención a la higiene alimentaria y evitar comer alimentos caducados o rancios para evitar problemas como intoxicaciones alimentarias.

5. Comer con moderación: Las madres deben comer con moderación durante el segundo mes, y no comer en exceso ni en exceso para evitar afectar la salud física y la secreción de leche.