La primavera seca hace que sea fácil enfadarse. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo reducir el calor.

Resumen: Otra vez es primavera, cuando las flores florecen, todo revive, y el cuerpo humano también se recupera y crece en esta estación. Por supuesto, una vez que los suplementos nutricionales son suficientes, es muy fácil enfadarse en primavera. Hay muchos síntomas de enfado, como boca seca, estado de ánimo irritable, mal aliento, etc. En casos más graves, puede aparecer acné en la cara. Entonces, ¿qué debes hacer si te enojas en primavera? ¿Cómo prevenir incendios en primavera? A continuación, ¡descubrámoslo juntos! ¿Por qué es fácil enojarse en primavera?

En primavera, la vegetación crece y todo crece. Es una estación vigorosa como la primera estación entre las cuatro estaciones, representa vitalidad y vitalidad, lo que hace que la gente sienta eso. el aire que respiran es más confortable, es fresco, hay muchas flores y plantas y llueve mucho en primavera. De hecho, los síntomas del calor interno en primavera están relacionados principalmente con el hígado. Cuando llega la primavera, la energía yang aumenta y muchos órganos del cuerpo humano, especialmente el hígado, acumulan calor interno. Después de que se libera este calor interno, el cuerpo humano experimentará sequedad primaveral, lo que provocará un desequilibrio del yin y el yang y trastornos metabólicos. Además, la región norte es seca y ventosa en este momento. Es probable que se produzcan síntomas de enojo.

Qué comer cuando tienes calor interno en primavera

1. Miel

Según el "Compendio de Materia Médica", la miel tiene los efectos de " Quita el calor, desintoxica e hidrata la sequedad". Es la "medicina maravillosa para la salud y la longevidad". Si tus labios están secos o agrietados debido al calor interno, puedes beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarte por la mañana. O antes de acostarte, aplica miel con cuidado en tus labios, déjala actuar un rato y luego aplica bálsamo labial. Después de unos días, tus labios volverán a estar suaves y tersos.

2. Leche

La leche no sólo es rica en nutrientes, sino también un agente "extintor" de alta calidad. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede "eliminar el fuego" al nutrir el yin y desintoxicar el calor. Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer la pérdida de agua del cuerpo debido a la sudoración intensa.

3. Soja

La soja es rica en proteínas, además de nutrir el yin y eliminar el fuego, también puede complementar nutrientes como proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos y ácidos nucleicos. . Además, la fibra soluble contenida en la soja no sólo puede ayudarle a reducir los niveles de colesterol, sino que también puede ayudar a facilitar la defecación y la desintoxicación.

4. Tomates

Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son un buen ayudante para eliminar el calor y desintoxicar. calmar el hígado y "quitar el fuego".

5. Peras

Todo el mundo ha sido testigo de que las peras pueden aliviar el calor interno. Cuando se tiene calor interno, generalmente se recomienda comer peras, pero también hay que mirar con atención. Debido a su condición física, algunas personas con cuerpos fríos pueden no ser aptas para comer peras.

6. Rábano

La gente llama al rábano "pequeño ginseng". El rábano no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es bueno para prevenir el calor interno. Para las personas que ya sufren de estancamiento de qi, calor interno o incluso flema, el rábano tiene un buen efecto para disipar el calor y eliminar la flema. Además, el rábano verde es el mejor rábano, seguido de los de piel roja y corazón blanco.

¿Qué tipo de té debes beber cuando tienes calor interno en primavera?

1. Té verde

Eficacia: El té verde puede desintoxicar y limpiar el hígado. Y promueve la vesícula biliar. Está especialmente disponible en Qingming y Guyu. Los nuevos tés con suficientes nutrientes, como Longjing y Biluochun, son muy eficaces para reducir el fuego. Para las personas con estreñimiento y fuego excesivo, beber Tieguanyin tiene un mejor efecto.

Método de infusión: Tome 5 gramos de hojas de té y prepárelo directamente con agua hirviendo. Puede prepararlo varias veces después de beber.

2. Té de crisantemo

Eficacia: el crisantemo tiene un sabor un poco amargo, pero tiene una gran capacidad para eliminar el calor. A menudo se utiliza para disipar el calor del viento y eliminar el calor interno. , es más adecuado beber té de crisantemo. Las úlceras bucales también pueden desempeñar un papel en la reducción de la inflamación. Hangbaiju tiene un mejor efecto antiinflamatorio.

Método de infusión: tomar 3-5 crisantemos blancos y ponerlos en una taza, preparar con agua hirviendo durante 3-5 minutos y empezar a beber.

3. Té Kuding

Eficacia: El té Kuding no es un té real, es un medicamento refrescante con un sabor amargo. Tiene los efectos de fortalecer el corazón y calmar la garganta. y aliviar la tos, y también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso y la belleza.

Cómo prepararlo: el té Kuding es extremadamente frío, por lo que cuando se bebe té Kuding, se puede preparar con Pu'er, té negro, etc., usando una proporción de 1:9, el sabor no Sea tan amargo y no tendrá un sabor tan amargo. Puede saborear el sabor de otros tés y desempeñar su papel en la reducción del calor interno.

4. Agua de cebada

Eficacia: El agua de cebada no es el mejor té para eliminar el calor interno, pero puede ser diurético y drenar la hinchazón, por lo que también es útil para eliminar el calor interno. El gas venenoso húmedo promueve la desintoxicación y también es eficaz para reducir el calor interno.

Método de remojo: Los materiales son arroz de cebada y agua. Si tienes una máquina de leche de soja en casa, remoja el arroz de cebada en agua durante cuatro a cinco horas y luego colócalo en la máquina de leche de soja y presiona la leche de soja. botón de función; si no tienes una máquina de leche de soja en casa, puedes hervir arroz de cebada y agua, dejarlo enfriar y luego ponerlo en una licuadora para hacer leche de arroz.

5. Té de menta

Eficacia: preparar té con menta puede aprovechar los efectos repelentes del viento y de eliminación del calor del mentol y la mentona de la menta, y el té tiene un efecto refrescante. Efecto. Es un buen medicamento para eliminar el calor y la diuresis.

Método de infusión: 2 gramos de menta, 5 gramos de té, elaborado con agua hirviendo.

6. Té de regaliz

Eficacia: El té de regaliz tiene una fuerte función de reducción del calor interno y es muy eficaz en el tratamiento del dolor de muelas, ardor de ojos, resfriados y tos causados ​​por enfermedades internas. calor en primavera.

Método de infusión: Tomar 10 gramos de regaliz, 5 gramos de té, 8 gramos de sal y mezclar con 1000 ml de agua. De acuerdo con esta proporción, primero hierva el agua, luego ponga el regaliz, las hojas de té y la sal en el agua y hiérvala durante unos 10 minutos antes de beber.

Métodos para deshacerse del fuego en diferentes grupos en primavera

1. Los niños son propensos al fuego pulmonar

Algunos niños tienen fiebre en todo momento en primavera. Mientras se resfríen un poco, tendrán fiebre y la temperatura corporal aumentará inmediatamente si hay alguna alteración en el niño, lo que hará que sea difícil de prevenir y angustioso.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la fiebre en los niños en primavera es causada principalmente por los pulmones que experimentan males externos. La razón es que los trastornos alimentarios son comunes entre los niños modernos. La comida acumula calor en los intestinos y el estómago, y el calor queda atrapado en los intestinos, lo que a su vez afecta la función de los pulmones para liberar, liberar y reducir el qi pulmonar.

Los niños con "fuego interno" alto suelen estar irritables, irritables, calientes en las palmas y las plantas, tienen mal aliento, heces secas y malolientes y, en general, tienen poco apetito y no pueden cubrirse con colchas. cuando duermen y les gusta dormir boca abajo, labios y lengua rojos.

Contramedidas: Primero, concéntrese en drenar el calor acumulado en el bazo y el estómago. Puede utilizar píldoras Baohe aromatizadas y medicamentos como el líquido oral Feire para niños.

2. Los adolescentes son propensos al fuego del hígado.

Los jóvenes están bajo una gran presión por la competencia y su propia energía yang es relativamente fuerte. El calor interno y la energía maligna se acumulan en el cuerpo. El invierno se volverá hacia arriba y hacia afuera con el calor de la primavera. Si la energía yang externa aumenta en primavera y se produce la interacción interna y externa, es fácil provocar calor interno y fuego en el hígado, lo que a su vez induce diversas enfermedades.

Muestra irritabilidad, boca y garganta amargas, mareos, hinchazón de la cabeza, dolor en ambos lados o en la parte superior de la cabeza, cara y oídos enrojecidos, malestar e irritabilidad, boca seca y amarga, estreñimiento, heces rojas. , lengua La capa roja es delgada y amarilla, y el pulso es fibroso y rápido.

Los jóvenes que se enojan en primavera tienen un tabú sobre los alimentos picantes y mariscos, y no deben comer alimentos grasosos, ácidos y fritos.

Contramedidas: tome pastillas Longdan Xiegan, pastillas Qiju Dihuang, etc., y coma alimentos más dulces, suaves, tibios y ligeramente picantes para nutrir el hígado, fortalecer el bazo y el estómago y resistir la invasión externa. males en el cuerpo humano.

3. Las mujeres son propensas a la ira

Las mujeres son extremadamente inestables emocionalmente en primavera, especialmente las mujeres menopáusicas, que son susceptibles a la estimulación emocional, inquietas y sin poder dormir durante mucho tiempo. . Esto se debe principalmente a la deficiencia interna de sangre yin y al relativo exceso de energía yang, lo que provoca insomnio y ensoñaciones, irritabilidad y calor en el pecho, palpitaciones, cara roja y boca amarga, llagas en la boca y lengua, sofocos. y sudores nocturnos, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y micción corta. Dolor rojo, punta de la lengua roja, pulso rápido.

La solución a este problema reside en calmar el hígado y regular el qi, nutrir el yin y eliminar el calor.

Contramedidas: Sumar o restar Pastillas de Dihuang. En la dieta diaria, se deben comer más dátiles silvestres, dátiles rojos, gachas de lirios y semillas de loto para nutrir el corazón y los riñones.

4. Los ancianos son propensos a tener fuego deficiente.

Los ancianos suelen tener deficiencia de qi renal, vitalidad insuficiente y poca confianza. En el entorno donde la primavera está brotando y aumentando, la energía yang tiende a flotar hacia arriba, provocando "exceso excesivo en la parte superior y deficiencia en la parte inferior", lo que puede provocar dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, irritabilidad, palpitaciones, sudoración, insomnio, dificultad para conciliar el sueño y fiebre en manos, pies y plantas del corazón, sudores nocturnos, sed, garganta seca o erosión bucal y lingual, lengua roja o punta de la lengua roja, poca saburra y pulso filiforme.

Contramedidas: Sumar y restar las píldoras Dihuang y las píldoras Zhibai Dihuang para nutrir el yin y reducir el fuego. Conviene ingerir en tu dieta diaria alimentos menos irritantes y difíciles de digerir, como arroz glutinoso, masas, etc. Consuma más productos fluidos Yin ligeros y nutritivos, como pegamento de caparazón de tortuga, pastillas Liuwei Dihuang, etc. También debes consumir más alimentos ricos en vitaminas B y C, además de vitamina C, como hígado, tomates, zanahorias, boniatos, naranjas, etc.

Cómo prevenir el calor interno en primavera

1. Equilibrio nutricional

Desde el punto de vista de la ciencia dietética, la primavera enfatiza la importancia de las proteínas, los carbohidratos y las vitaminas. y minerales Mantenga proporciones relativas para evitar comer en exceso y comer en exceso, lo que puede causar disfunción hepática y secreción anormal de bilis.

2. Menos ácido y más dulce

Comer más alimentos ácidos provocará una función hepática hiperactiva. Por lo tanto, para la dieta de primavera conviene elegir productos picantes y dulces, como los dátiles rojos y. Cariño, espera, evita la acidez.

3. Comida ligera

En este momento la comida debe estar tibia y ligera, y la comida debe estar tibia y evitar la comida fría. Debe comer menos carnes grasas y otros alimentos ricos en grasas, porque los alimentos grasosos pueden provocar fácilmente una sensación de saciedad y fatiga en el cuerpo humano.

4. Beba más agua

Beber agua puede aumentar el volumen de sangre circulante, lo que es beneficioso para el hígado y la excreción de desechos metabólicos, y puede reducir el daño de los venenos al hígado. . Además, la hidratación también es beneficiosa para la secreción de las glándulas, especialmente la secreción de jugos digestivos como la bilis.

5. Coma más verduras

Después del invierno, la mayoría de las personas tendrán una ingesta insuficiente de multivitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. Por ejemplo, en primavera, la gente suele sufrir estomatitis angular. estomatitis, glositis, ceguera nocturna y determinadas enfermedades de la piel, etc. Por ello, con la llegada de la primavera y las grandes cantidades de diversas verduras frescas en el mercado, debemos comer más verduras frescas para mantener una nutrición equilibrada y una buena salud.