Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son algunas formas de perder peso? Tienes que perder 22 libras en un mes, siempre y cuando las recuperes bien.
¿Cuáles son algunas formas de perder peso? Tienes que perder 22 libras en un mes, siempre y cuando las recuperes bien.
Ejercicio: 1. Corre dos kilómetros todos los días.
2 Saltar la cuerda 300 veces
3 Ponte de puntillas al subir escaleras para acelerar la quema de grasa.
4 Practica yoga
Siéntate en posición sentada y ponte de pie.
Dieta: En primer lugar, no ponerse a dieta, ya que es fácil recuperarse. Bebe una botella de leche desnatada al mediodía. Consuma más huevos y menos alimentos salados. No comas demasiado.
Nota: No cruzar las piernas.
No pongas la gravedad en una pierna