¿El nombre de este curso es Danza y Salud?
La función sanitaria de la danza
La danza es una actividad física que integra arte, deporte, fitness y entretenimiento. Existen muchos tipos de danza, aunque los movimientos que expresa son diferentes, todos tienen una cosa en común: el cuerpo realiza diversos movimientos corporales acompañados del ritmo y la melodía de la música. La danza es una expresión del lenguaje corporal.
La vida está en el movimiento, y la danza está íntimamente relacionada con la preservación de la salud. La función sanitaria de la danza se refleja en muchos aspectos:
(1) El cerebro humano está bien ejercitado.
El cerebro es la "sede" del cuerpo humano, y todas las actividades de pensamiento del cuerpo humano son dirigidas y coordinadas por el cerebro. Todo el mundo espera que su cerebro pueda pensar rápidamente, tener sólidas habilidades lingüísticas y ser eficiente. Esto es para hacer que el cerebro sea más inteligente y mantenerlo joven y enérgico.
La danza es una actividad física. A menudo mueves tu cuerpo al ritmo de la música, aceleras la circulación sanguínea, aumentas en gran medida el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, ejercitando así el cerebro, activando las células cerebrales. y hacer que el cerebro sea más activo. El cerebro puede pensar con claridad y flexibilidad, mejorar la memoria y reducir la fatiga cerebral.
(2) Mejora la función cardiopulmonar
Los movimientos corporales bailando mejoran la circulación sanguínea, fortalecen la capacidad de contracción y relajación del corazón, hacen que el corazón lata con más fuerza y ejercitan el corazón.
Además, el sistema respiratorio también se ha mejorado. El cuerpo humano inhala más oxígeno, libera más dióxido de carbono y la capacidad pulmonar mejora considerablemente. Por lo tanto, las personas que participan regularmente en el baile han mejorado la función cardiopulmonar y han reducido la incidencia de enfermedades cardiopulmonares.
③Promover el metabolismo
El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo humano absorbe y almacena energía. Bailar regularmente puede acelerar la circulación sanguínea, absorber más nutrientes, excretar más basura y toxinas, llenar a las personas de energía y mantener una buena salud.
(4) Ajustar la salud física y mental y mantener una actitud optimista.
Esto es muy importante. Como dice el refrán: la mentalidad determina la calidad de vida y la mentalidad determina la duración de la vida. Una actitud positiva y optimista puede reducir las enfermedades, enriquecer la vida, frenar el envejecimiento y prolongar la vida.
La danza puede moldear la forma del cuerpo y el comportamiento elegante de una persona. Hace que las personas sientan la música y el ritmo, hace que las personas se sientan emocionalmente satisfechas, energiza todos los aspectos del cuerpo, elimina la fatiga psicológica y elimina la soledad y la negatividad de estar lejos de la sociedad. Hace sentir bien a la gente y la danza es un protector de la salud física y mental.