¿Se puede perder peso comiendo manzanas con el estómago vacío por la mañana?

Comer manzanas en ayunas por la mañana puede ayudarte a perder peso. Las manzanas tienen un alto contenido de azúcar, lo que hace que la gente tenga hambre por la mañana. Comer manzanas puede complementar el azúcar, por lo que comer manzanas por la mañana tiene un alto valor nutricional. Comer manzanas con el estómago vacío puede ayudar a la digestión. Comer manzanas en ayunas ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, y tiene cierto efecto sobre la obesidad provocada por el estreñimiento.

Pero no es muy razonable comer sólo manzanas por la mañana. Debido a que las manzanas aportan nutrientes muy limitados, con muy bajo contenido de proteínas y grasas, no pueden cubrir las necesidades de nuestro organismo por la mañana, y pueden provocar reacciones adversas como hipoglucemia por falta de energía. Se recomienda llevar una dieta razonable y una nutrición equilibrada.