Odontología China Japonesa

La mayoría de las personas tienen la costumbre de cepillarse los dientes por la mañana. Pero cuándo cepillarse los dientes por la mañana varía de persona a persona. Se puede dividir a grandes rasgos en "cepillarse los dientes inmediatamente después de levantarse" y "cepillarse los dientes después del desayuno". Teniendo en cuenta que mucha gente desayuna, creo que lo mejor es cepillarse los dientes "después del desayuno", pero también hay mucha gente que se cepilla los dientes "justo después de levantarse".

¿El mejor momento para cepillarse los dientes por la mañana es "justo después de levantarse"? ¿O "después del desayuno"? Echemos un vistazo a la respuesta del dentista japonés Koji Nakamura.

P: ¿El mejor momento para cepillarse los dientes por la mañana es "inmediatamente después de levantarse"? ¿O "después del desayuno"?

Sr. Nakamura: "El mejor momento para cepillarse los dientes por la mañana es después del desayuno. En general, no se recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después de levantarse".

P: Hay muchas personas que se cepillan los dientes inmediatamente después de levantarse. ¿Por qué después del desayuno es el mejor momento?

Sr. Nakamura: "Después de levantarse, hay menos saliva esterilizante y antibacteriana en la boca, pero hay más bacterias que causan sequedad y caries. Si te cepillas los dientes con menos saliva, puedes hacerlo. eliminar los residuos de comida, etc. de los dientes. La suciedad y las bacterias difícilmente se pueden reducir. En otras palabras, se puede secretar saliva con efectos bactericidas y antibacterianos después del desayuno para mejorar la sequedad de la boca y el efecto del cepillado de los dientes. >

P: Desayunar después de levantarse puede provocar que se les seque la boca. En este caso, ¿importa si se cepilla los dientes inmediatamente después de levantarse?

Dijo el Sr. : "Por supuesto, no hay efectos nocivos por cepillarse los dientes inmediatamente después de levantarse. Pero por las razones mencionadas anteriormente, la eficacia del cepillado de los dientes puede verse disminuida. Si siente náuseas, se recomienda enjuagarse la boca con enjuague bucal o eliminar la suciedad. ”

Pregunta: Desde la perspectiva del proceso de cepillarse los dientes por la mañana, ¿cuál es el proceso ideal?

Sr. Nakamura: “Algunas personas se sienten incómodas al desayunar cuando se les cae la boca. Es cómodo, por lo que, en términos generales, hacer gárgaras en la boca después de levantarse o usar enjuague bucal para eliminar la suciedad puede mejorar la sequedad de la boca. "El momento ideal para cepillarse los dientes es entre 15 y 30 minutos después del desayuno".

P: Creo que algunas personas acortan el tiempo de cepillado en las mañanas ocupadas de los días laborables. ¿Cuánto tiempo se tarda en cepillarse los dientes?

El Sr. Nakamura dijo: "Originalmente, cepillarse los dientes durante 10 a 30 segundos es lo más básico. La intención del dentista es esperar que usted se cepille los dientes durante 5 a 10 minutos. Sin embargo, puede que no sea así. Sería apropiado dedicar tanto tiempo a cepillarte los dientes con cuidado en una mañana ocupada. Es demasiado realista, pero también debes asegurarte de cepillarte los dientes durante al menos 2 o 3 minutos”.