¿Qué verduras se pueden utilizar para hacer sopa durante el confinamiento?
Las nuevas madres que acaban de dar a luz necesitan recuperarse lentamente en todos los aspectos de su cuerpo, y al mismo tiempo tienen que asumir el trabajo de amamantar día y noche. Por tanto, debe prestar más atención a su alimentación. Sólo descansando bien y comiendo adecuadamente se pueden restaurar todos los aspectos de su cuerpo a su mejor condición.
Dentro de las comidas posparto, ya sea un parto natural o una cesárea, la sopa es con la que más entran en contacto las madres recién nacidas. Beber sopa no solo puede complementar la nutrición y ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también promover la secreción de leche y garantizar el desarrollo saludable de los recién nacidos. Las proteínas, vitaminas y minerales de la sopa son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano y son muy útiles para la nutrición y el suministro de leche, especialmente las madres lactantes, que a menudo se preocupan por si la leche materna es suficiente para el bebé, por lo que buscan. Para sopas que puedan beber leche, pruebe todos los medios para obtener leche. Entonces, ¿qué tipo de sopa deberías beber para que la leche materna sea más nutritiva y abundante? Hay tres tipos.
La primera sopa: Patas de pollo guisadas con maní es muy rica en valor nutricional, con suficiente calcio y colágeno. El contenido mineral del maní también es muy alto, especialmente los aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. Juntos, estos dos pueden mejorar la nutrición y el peso de la leche, lo que resulta de gran ayuda para eliminar los loquios una semana antes del parto.
Segunda sopa: sopa de carpa cruciana, hongos blancos y papaya. Entre los pescados, la carpa cruciana tiene la mayor producción de leche. Muchas personas que la han experimentado elegirán esta sopa de pescado para las nuevas mamás. La carpa cruciana no sólo puede promover la cicatrización de heridas, aumentar la secreción de leche y descargar los loquios, sino que la papaya también puede promover la lactancia y ayudar a la digestión. Los hongos son ricos en goma de mascar. Mezclar estos tres ingredientes para hacer sopa no quedará grasoso y es muy adecuado para las nuevas madres.
La tercera sopa: Sopa de manitas de cerdo y azucenas. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, vitaminas y minerales. La azucena es la mejor verdura durante el confinamiento. No sólo puede producir leche, sino también eliminar el calor. y diuresis. La combinación de los dos no sólo puede favorecer la descarga de loquios, sino también aumentar la calidad de la leche. Es muy adecuada para las madres lactantes que temen la sobrenutrición después del parto.
Para garantizar una secreción adecuada de leche durante la lactancia, las nuevas madres necesitan complementar su cuerpo con los nutrientes adecuados en esta etapa.
Para garantizar una secreción suficiente de leche durante la lactancia, las nuevas madres necesitan complementar su cuerpo con suficientes nutrientes en esta etapa, y estas tres sopas son las que pueden eliminar los loquios sin aumentar de peso después de beber más leche. De hecho, además de sopa, también puedes comer maní, lufa, tofu, costillas, huevos y otros alimentos para amamantar durante el segundo mes. Si quieres extraer leche rápidamente, no sólo debes prestar atención a tu dieta, sino también mantener limpios los conductos mamarios. A menudo se debe permitir a los niños chupar ambos senos o aplicar compresas calientes con toallas mojadas para promover la circulación sanguínea local y evitar la obstrucción de los senos. Al mismo tiempo, el estado de ánimo de la mujer embarazada también tiene un gran impacto en la secreción de leche.
Las anteriores son tres sopas que pueden producir leche y eliminar los loquios. El método es simple y fácil de aprender, ¡y cualquier futura madre o nueva madre que lo necesite puede aprenderlo!