¿Qué ingredientes secos se preparan para la comida de confinamiento?
¿Qué ingredientes secos se preparan para la comida de confinamiento? El aceite de sésamo negro es rico en una gran cantidad de ácidos grasos insaturados como el DHA y una variedad de aminoácidos esenciales, incluidos hierro, calcio, zinc, vitamina E y otros minerales, vitaminas y sustancias biológicamente activas. Después del parto, puede eliminar los loquios, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, desintoxicar y reponer el qi y la sangre, promover la secreción de leche, beneficiar el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, proteger el cabello, prevenir la caída del cabello, embellecer la piel y retrasar envejecimiento. Zi dijo que el vino de arroz es un vino de arroz con bajo contenido de alcohol, con un contenido de alcohol de 15 a 20 grados, elaborado mediante un proceso especial después de fermentar arroz y agua. Es rico en aminoácidos, enzimas y otros nutrientes y tiene efectos especiales para la salud. El uso posparto puede eliminar el olor a pescado, desintoxicar, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el metabolismo, promover la secreción de leche, embellecer la piel y prevenir el reumatismo, la depresión y la obesidad posparto. El vino de arroz no es para beber directamente, sino para preparar comidas de confinamiento. Ma Bao no puede beber alcohol después de dar a luz. Al cocinar con vino de arroz, el alcohol debe evaporarse antes de poder consumir el vino de arroz. 2 ~ 3 kg son suficientes para el período posparto.
El jengibre puede eliminar los resfriados, prevenir el dolor articular posparto, fortalecer el bazo y el estómago, prevenir los resfriados, promover la circulación sanguínea, promover la recuperación uterina, reducir los lípidos en sangre y perder peso. El jengibre es de naturaleza cálida y puede provocar fácilmente calor interno si se come en exceso. Sin embargo, la piel del jengibre es de naturaleza fría y puede ser diurética y reducir la hinchazón, por lo que el jengibre se debe comer con la piel durante el confinamiento. Es muy conveniente comprar jengibre añejo en el mercado. Puedes comprar 1 kg primero para usarlo más tarde y luego volver a comprarlo después de comer. Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas de alta calidad como la vitamina B2, A, D y B12, además de minerales como el hierro, el calcio y el zinc. Son de fácil digestión y absorción y son muy adecuados para que las madres los coman durante el parto. . No comas demasiados huevos durante el confinamiento. Puedes comer de 2 a 3 huevos al día. Los huevos tienden a volverse rancios durante mucho tiempo, así que simplemente prepare de 2 a 3 kg antes de cocinarlos y cómprelos después de comerlos.
La mujer queda muy vacía después de dar a luz y no puede compensarlo ciegamente. Tiene que compensarlo por etapas y en función de las circunstancias individuales. Al mismo tiempo, se basa en diferencias individuales, gustos del norte y del sur, etc. , para lograr una dieta equilibrada y una nutrición razonable. Las comidas posparto se dividen aproximadamente en cuatro etapas: la primera etapa (1 a 2 semanas) es para drenar los loquios y curar heridas (drenar diversos desechos metabólicos y estasis sanguínea para curar las laceraciones causadas durante el parto); es reparar tejidos y regular órganos (reparar varios tejidos y órganos que están bajo gran presión durante el embarazo) la tercera etapa (5 ~ 6 semanas) es fortalecer el cuerpo y nutrir la vitalidad (ajustar el entorno interno del cuerpo humano, mejorar la condición física); y hacer que el cuerpo vuelva a un estado saludable tanto como sea posible); la cuarta etapa (7 a 8 semanas) es fortalecer el cuerpo, cultivar el cuerpo y embellecer el rostro (regular aún más la salud posparto, purificar el cuerpo y mejorar la inmunidad).
Recetas de comidas posparto recomendadas para embarazadas: Platos de carne: Puedes elegir alitas de pollo estofadas, guiso de algas, gambas salteadas, dados de pescado estofado, etc. Platos vegetarianos: Puedes elegir tofu de col china, espinacas fritas con huevo, tofu de zanahoria rallada, tomate y huevos, lechuga salteada, setas frescas y colza, etc. Sopas: Puede elegir sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, sopa de tortuga, sopa de costillas de maní, sopa de raíz de loto y patas de cerdo, sopa de carne con tomate, sopa de bolas de repollo, sopa de cordero y melón de invierno, etc. Alimentos básicos: arroz, panecillos de cerdo desmenuzado, panecillos de pasta de frijoles, bollos de azúcar, dragones de carne, panecillos de flores de azúcar, panecillos dorados y plateados, tortas de mil capas, etc.