Las vacaciones de verano están aquí y quiero contraatacar. La escuela ha comenzado y espero que mis compañeros vean que soy hermosa y delgada. ¿Qué debo hacer? Por favor dame algún consejo para perder peso.
Manzana: Las personas que comen manzanas para adelgazar también pueden mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.
Pomelo: La “Dieta del Pomelo” es un método de pérdida de peso muy elogiado por las mujeres de los países occidentales hace 30 años. Un estudio reciente realizado en los Estados Unidos encontró que esta dieta tiene su propio efecto de pérdida de peso.
Leche: Beber leche el día es muy importante, no se puede beber agua. Si haces ciclismo unas cuantas veces más, definitivamente perderás peso. Y, de hecho, perder grasa corporal. Se recomienda que este método se pueda implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar.
Cómo comer: Este método no debe ser demasiado largo. Consuma leche descremada todos los días, además de manzanas y pomelos, pero una dieta libre de grasas no es buena para la piel.
2. Método de sustitución: sustituir los alimentos ricos en grasas por alimentos bajos en grasas.
Perder peso es una forma de autoengaño. Si necesita satisfacer su apetito, puede reemplazar los alimentos ricos en grasas con alimentos similares bajos en grasas. Este proceso de "reemplazo" naturalmente hace que sea menos probable que aumente de peso.
El tahini, la mantequilla de maní, el aderezo para ensaladas y la salsa shacha son las cuatro salsas con más calorías. En este momento, puede utilizar salsa con trazas de grasa (salsa de tomate o salsa de soja) como condimento para reducir los factores de obesidad.
3. Método de pérdida de peso del cactus
El cactus tiene un sabor frío y puede promover el qi, activar la circulación sanguínea y disipar los espíritus malignos. El ácido málico promueve la motilidad gastrointestinal. Los triterpenoides promueven la rápida descomposición del exceso de grasa, previenen eficazmente la absorción de grasa en los intestinos e inhiben la síntesis de grasa en el hígado.
Cómo comer: 1/2 nopal del tamaño de una palma, 2 claras de huevo, quitarle las espinas al nopal, cortarle la piel verde exterior con un cuchillo, picarlo en trozos y añadirlo al Mezclar bien las claras de huevo batidas, luego poner unos 30 ml de miel en la olla, calentarla adecuadamente para que se ponga amarilla y luego sofreír. Tómalo más de tres veces por semana para conseguir buenos resultados en la pérdida de peso y la reducción de la presión arterial.
4. Té adelgazante de flor de melocotón
Los efectos de belleza y pérdida de peso de las flores de melocotón están registrados en los clásicos antiguos. El "Compendio de Materia Médica" de Shennong decía que las flores de durazno tienen "un buen color", mientras que Qian Jinfang Yao dijo que las flores de durazno pueden "adelgazar". En primavera, puedes recoger o secar flores de durazno a la sombra y usar unos pocos pétalos a la vez para preparar té. La cantidad no se puede aumentar. Las personas que tengan diarrea después de tomarlo deben tener cuidado de dejar de tomarlo.
5. Método de adelgazamiento con sésamo y algas
Juntarlos y cocinarlos juntos puede desempeñar un papel en la belleza, el fitness y el antienvejecimiento. Debido a que las semillas de sésamo pueden mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo, el ácido linoleico puede regular el colesterol y la vitamina E puede prevenir el envejecimiento. Las algas contienen calcio y yodo, que pueden purificar la sangre. Promueve la síntesis de tiroxina y el efecto combinado de las dos se duplica.
6. Comida de manzana
Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) y un huevo cocido (o huevo de té)
Manzana: a partir del mediodía Inicio a las 12:00 y come una manzana cada dos horas hasta las 8:00 pm, luego deja de comer.
7. Cómo adelgazar con pasta de bebida de medicina tradicional china
2 taeles de semillas de casia, 3 taeles de espino frito, 2 taeles de cáscara de mandarina y 2 rodajas de regaliz. Hierva seis tazones de agua, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante tres minutos, luego viértalo inmediatamente para evitar que los residuos absorban la mezcla. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.
Al tomar este medicamento se debe ingerir menos dulces, frituras y féculas. Además, debes ayunar durante cuatro horas antes de acostarte y freír las semillas de casia y el té de cebada juntos después de alcanzar tu peso ideal. Esto puede prevenir el aumento de peso.
8. Método para adelgazar con melón y gambas
Como soy un signo de agua, uso filetes de melón de invierno para obtener puntos extra. Los camarones son ricos en proteínas, bajos en grasas y ricos en calcio. ¡La deficiencia de calcio puede provocar obesidad!
Cómo comer: comidas pequeñas y frecuentes. Come algunos bocados cuando tengas hambre y trata de esperar hasta que la sopa esté fría. Si insistes en comer gambas guisadas y melón de invierno, junto con ejercicio moderado (caminar) durante un mes, puedes perder entre 15 y 20 kg. ¡Tenga cuidado de no comer cabezas de camarón, ya que también tienen un alto contenido de colesterol!