¿Cuáles son los beneficios de tomar el sol en primavera?

Tomar el sol es la forma más directa y eficaz que tiene el cuerpo humano de complementar la vitamina D. Los rayos ultravioleta del sol ayudan al cuerpo a sintetizar los precursores de la vitamina D, y la vitamina D es una vitamina esencial que favorece la absorción de calcio y fósforo. Para los bebés, la deficiencia de calcio puede causar raquitismo y raquitismo, mientras que para los adultos, la deficiencia de calcio significa osteoporosis y fracturas fáciles.

2. Tomar el sol boca arriba fortalece el bazo y el estómago.

La falta de armonía entre el bazo y el estómago es un problema común entre muchas hermanas. Los principales síntomas de falta de armonía entre el bazo y el estómago son distensión abdominal, náuseas, diarrea y vómitos si se siente la más mínima molestia. La medicina tradicional china cree que una espalda seca en primavera puede disipar el frío, reponer el yang y desbloquear los meridianos, mejorando así la función digestiva. Deje que el sol brille plenamente sobre su espalda y sienta que se siente ligeramente cálido. Generalmente, te sentirás muy cómodo después de exponerte al sol durante 15-20 minutos.

3. Seca tus piernas para prevenir calambres.

Los calambres en las piernas por la noche son una señal temprana de advertencia de deficiencia de calcio. Cuando el calcio en la sangre es demasiado bajo, se utilizará el calcio de los huesos, lo que puede provocar osteoporosis con el tiempo. La deficiencia de calcio también es común entre las mujeres de entre 20 y 30 años debido a que son exigentes con la alimentación, las dietas y la pérdida de peso. Tomar el sol en las piernas en primavera puede activar los vasos sanguíneos, aliviar los calambres en las piernas y promover la absorción de calcio. Además, te sentirás muy cómodo bañándote bajo el cálido sol y ¡todo tu cansancio desaparecerá!