Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué se puede comer para evitar la diarrea durante el confinamiento?

¿Qué se puede comer para evitar la diarrea durante el confinamiento?

El concepto tradicional siempre dice que las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos fríos y crudos durante el parto, pero la ciencia te dice que una ingesta adecuada de frutas y verduras después del parto es muy beneficiosa para la recuperación del organismo. Entonces, ¿qué frutas y verduras deberían elegir las mujeres embarazadas?

Frutas recomendadas para la madre

Se recomienda a las mujeres embarazadas comer kiwi, durián, manzana, papaya y piña. Estas frutas son ricas en vitaminas y nutrientes, que son útiles para la recuperación posparto, pero hay que prestar atención al método y cantidad de consumo.

Verduras recomendadas para mujeres en posparto

Se recomienda a las mujeres en posparto comer verduras de color verde, albaricoques y verduras amarillas. Estas verduras tienen un sabor fresco y están repletas de antioxidantes y nutrientes para ayudar a proteger su salud.

La dieta debe ser diversificada y científicamente compatible.

La dieta posparto debe ser diversificada y científicamente compatible. La ingesta adecuada de frutas y verduras favorece la recuperación del cuerpo y la salud del bebé. Sin embargo, preste atención al método y cantidad de consumo para evitar un consumo excesivo o inadecuado que pueda causar molestias.