¿Qué se puede comer para evitar la diarrea durante el confinamiento?

El concepto tradicional siempre dice que las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos fríos y crudos durante el parto, pero la ciencia te dice que una ingesta adecuada de frutas y verduras después del parto es muy beneficiosa para la recuperación del organismo. Entonces, ¿qué frutas y verduras deberían elegir las mujeres embarazadas?

Frutas recomendadas para la madre

Se recomienda a las mujeres embarazadas comer kiwi, durián, manzana, papaya y piña. Estas frutas son ricas en vitaminas y nutrientes, que son útiles para la recuperación posparto, pero hay que prestar atención al método y cantidad de consumo.

Verduras recomendadas para mujeres en posparto

Se recomienda a las mujeres en posparto comer verduras de color verde, albaricoques y verduras amarillas. Estas verduras tienen un sabor fresco y están repletas de antioxidantes y nutrientes para ayudar a proteger su salud.

La dieta debe ser diversificada y científicamente compatible.

La dieta posparto debe ser diversificada y científicamente compatible. La ingesta adecuada de frutas y verduras favorece la recuperación del cuerpo y la salud del bebé. Sin embargo, preste atención al método y cantidad de consumo para evitar un consumo excesivo o inadecuado que pueda causar molestias.