¿Puede la dieta diaria dañar las células inmunitarias?

Barbacoa de cerveza, estofado al rojo vivo, cangrejos de río picantes... "comer" siempre hace que la gente se sienta feliz, pero el peso también aumenta con "frotar", además de gota, niveles altos de azúcar en sangre, niveles altos de lípidos en sangre, enfermedades coronarias, diabetes. ... .

Quizás no sepas que la grasa es el nutriente favorito de las células cancerosas.

Porque las células cancerosas reprogramarán su metabolismo en respuesta al aumento de grasa, engullendo así mejor las moléculas de grasa ricas en energía, privando a las células T de su suministro de energía y acelerando el crecimiento del tumor.

En pocas palabras, el aumento de grasa corporal hace que el entorno de vida de las células cancerosas se vuelva "excelente". Las células cancerosas "comen en exceso" y las células inmunes "devoran" y luego se debilitan día a día. Las células cancerosas aprovechan la oportunidad para multiplicarse, haciendo que el tumor sea cada vez más grande.

Las células inmunes débiles tienen que soportar la gran responsabilidad de proteger el cuerpo, resistiendo diversas bacterias y virus dentro y fuera del cuerpo las 24 horas del día, y también se ven perjudicadas por el "apetito" de nuestros compañeros porcinos. . Realmente miserable.

Por supuesto, además de que la obesidad daña las células inmunitarias, quedarse despierto hasta tarde también puede hacer que la eficiencia de las células inmunitarias disminuya, haciendo que las células inmunitarias se sientan miserables.

¿Cómo puedes mejorar tu inmunidad y cuidar tu propia salud?

1. Dieta rica. "Rico" aquí significa no comer a voluntad, sino centrarse en una combinación integral de nutrición y elegir métodos de cocina saludables. Comer alimentos bajos en carbohidratos compuestos de frutas y verduras de diferentes colores le brinda a su cuerpo la oportunidad de obtener una variedad de antioxidantes y fitonutrientes antiinflamatorios que necesita para combatir las infecciones.

2. Duerme lo suficiente. Dormir lo suficiente es la piedra angular de todo el sistema inmunológico. La investigación científica muestra que a medida que el sueño se profundiza, la eficiencia del trabajo de las células T inmunes aumenta cada vez más, alcanzando el nivel más alto del día a las 6 a. m., cuando se quedan despiertos hasta tarde, las células T deberían ser más eficientes a las 6 a. m., pero lo son; No. Energía totalmente perdida.

3. Hacer ejercicio adecuadamente. La Dra. Jenna Macciocchi, inmunóloga de la Universidad de Sussex, aconseja: “El movimiento regular y regular es clave para el ejercicio y la inmunidad. El movimiento las 24 horas del día es vital para el sistema linfático, que depende del movimiento y la estimulación muscular”. >

4. Con la ayuda de la biotecnología. Las tabletas de proteínas del complejo de citocinas son ricas en citocinas, proteínas inmunes naturales, varios aminoácidos, minerales y vitaminas. Pueden proporcionar nutrientes esenciales para las células madre y los tejidos humanos, activar las células madre inactivas, reparar las células dañadas y mantener la actividad celular. tomado por vía oral de forma creativa. La forma complementa la proteína citocina para lograr efectos antienvejecimiento y acondicionadores de salud.