Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Puedo comer plátanos para adelgazar después de hacer ejercicio por la noche?
¿Puedo comer plátanos para adelgazar después de hacer ejercicio por la noche?
¡Por supuesto que puedes comerlo!
Porque el plátano es rico en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen las funciones de regular los intestinos, fortalecer los músculos, diuresis y ablandar las heces.
Los plátanos son ricos en azúcar, que se puede digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente las fuerzas físicas. Y los plátanos llenan mucho, por lo que comer uno puede llenar tu estómago.
Pero el contenido de almidón del plátano supera el 20, así que cómelo con moderación.
Si estás perdiendo peso, puedes comer un plátano antes de hacer ejercicio. Creo que el efecto será mejor.