Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo comer para adelgazar según Confucio?

¿Cómo comer para adelgazar según Confucio?

Durante el parto, las madres no solo deben prestar atención a la recuperación posparto, sino también a la dieta para evitar engordar. Este artículo presentará algunos consejos de alimentación saludable que le ayudarán a mantenerse en forma fácilmente.

Un buen desayuno

¡Un buen desayuno es la clave para no engordar después del confinamiento! Un huevo, 500 ml de leche, ricos platos fríos, batatas, maíz, pan integral y otros cereales te mantendrán lleno, ¡pero las calorías son solo 500 calorías!

Maridaje de carne y verdura

Durante el confinamiento recuerda mezclar carne y verdura y comer más frutas y verduras frescas. Evita la sobrenutrición y previene la acumulación de grasa. Recomiende carnes magras, productos de soja, pescado, huevos, verduras y frutas bajas en azúcar para satisfacer las necesidades nutricionales y mantener la forma del cuerpo. Especialmente el pollo estofado con tofu y doble champiñones, que es rico en proteínas y bajo en grasas, ¡lo que lo convierte en una opción ideal para las madres!

♀?Actividades tempranas

¡El período de confinamiento no se trata sólo de descanso, sino también de ejercicio adecuado! Levántate temprano y levántate de la cama, puedes caminar adentro y después de un mes puedes hacer ejercicio al aire libre. ¡La gimnasia posparto y el yoga son buenas opciones, ya que ayudan a restaurar la forma de tu cuerpo y te hacen más saludable y hermosa!

Hora del té de la tarde

A la hora del té, ¡come algo de fruta! De 15 a 16 horas, dos manzanas o un plátano repondrán energías, lo cual está delicioso. ¡Recuerde también beber más sopas ligeras para evitar la grasa!

上篇: 下篇: Redacción sobre celebridadesRedacción sobre celebridades (78 frases seleccionadas) 1. En el cielo azul profundo brilla una estrella tan brillante como un diamante: Venus. 2. En el cielo azul oscuro, las estrellas están esparcidas como semillas de sésamo. 3. Las estrellas en el cielo son como linternas, brillando y centelleando. Los conté en silencio allí abajo, pero no pude contarlos. Varias estrellas de la galaxia parecen un cisne blanco que extiende sus alas, se peina las plumas, tratando de embellecerse, como si quisiera convertirse en la estrella más bella de toda la galaxia. El cielo tranquilo está incrustado con innumerables estrellas con forma de diamantes, lo que hace que la vista nocturna del campo sea más hermosa y encantadora. Oh, bajo el melodioso canto de las cigarras y la suave luz de la luna, me quedé dormido tranquilamente. 6. Las estrellas son flores en el corazón de todos, las estrellas son sueños cómodos y hermosos, las estrellas son la garantía más correcta para el ser humano y las estrellas son la vida más longeva del universo. 7. Mira, las estrellas en el cielo son como gotas de rocío en el sol de la mañana, parpadeando y reflejando una luz centelleante. 8. Las estrellas en el cielo azul oscuro son como perlas esparcidas sin darse cuenta, casuales pero no desordenadas, embellecidas y puras. 9. El cielo azul profundo es tan encantador. Hay pequeñas estrellas titilando en el cielo. Cada vez hay más, como si bailaran sobre la alfombra azul, parpadearan y me hablaran. 10. En la noche negra, las estrellas volvieron a aparecer, brillando como gemas y perlas. 11. Las estrellas brillantes son como gemas, densamente llenas del cielo nocturno ilimitado. La Vía Láctea, desde el cielo del noroeste, a través del cielo, inclinándose hacia la tierra del sureste. Las estrellas del verano son tan lindas como niños traviesos. 12. La Estrella Taibai aparece en el cielo, como una vela sostenida con cuidado por alguien. 13. Miré a izquierda y derecha y descubrí que el cielo estrellado era como un tablero de ajedrez de cristal y las estrellas eran piezas de ajedrez de perlas. Mirando de nuevo, el cielo estrellado era como un patio de recreo y las estrellas se convirtieron en niños jugando. 14. Qué estrella fugaz, que dibuja brillantes líneas plateadas en el cielo nocturno, que parece estar explorando el mejor futuro del mundo. 15. En las nubes oscuras que se desvanecían, algunas estrellas parpadearon tímidamente. 16. Las estrellas titilan en el cielo como lucecitas eléctricas. En el cielo azul oscuro, las estrellas se esparcen como semillas de sésamo. 17. Hay varias estrellas grandes y brillantes colgando en el cielo nocturno, como si la gente en el cielo estuviera patrullando el vasto espacio con linternas. 18. En el cielo nocturno hay estrellas tachonadas de diamantes. Son como niños traviesos que parpadean con sus ojos dorados y miran la tierra con ojos curiosos. ¡Qué lindos esos ojos extraños! 19. Las estrellas brillan con un halo tenue, al igual que las plantas acuáticas que se balancean junto al río, parpadeando brillantes y tenues. 20. Las estrellas brillan en el cielo azul oscuro, como innumerables pares de ojos, parpadeando. 21. Las estrellas están llenas de emociones, como niños traviesos, mirando el mundo con persistencia infantil, como si contaran con sus ojos brillantes un hermoso y conmovedor mito. 22. La estrellita traviesa dibuja un arco dorado en el cielo azul nocturno, como la Tejedora lanzando un hilo de brocado. 23. La estrellita traviesa dibuja un arco dorado en el cielo azul nocturno, como la Tejedora lanzando un hilo de brocado. 24. Verás, en una noche clara, la luna creciente parece un pequeño plátano con un peine colgando en el aire. La pequeña estrella parpadeó traviesa y apareció, y solo había un rastro de nubes moviéndose lentamente en el cielo. Cubría la pequeña estrella como una cinta blanca, como si estuviera jugando al escondite con la gente. 25. Las estrellas están llenas de emociones, como niños traviesos, que miran el mundo de manera infantil y persistente, como si contaran con sus ojos brillantes un hermoso y conmovedor mito. 26. De repente, en el profundo y lejano cielo azul zafiro, estalló un fuego resplandeciente y deslumbrante, trazando una hermosa trayectoria de arco, arrastrando un brillante rayo de luz, como una hermosa y larga pluma, hacia el magnífico cielo cubierto de innumerables estrellas. La inmensidad infinita que era tan ruidosa desapareció lentamente. 27. ¡Qué hermosas estrellas! Es como una piedra; ¡qué hermosa estrella! Parecen los ojos de decenas de miles de niños; ¡qué hermosas estrellas! Parece tan brillante como el jade blanco. 28. Las pequeñas estrellas en el cielo están haciendo todo lo posible para mezclar las pequeñas luces; aunque no son tan brillantes como el sol ni tan claras como la luna, su luz onírica brilla sobre el mundo, convirtiendo la tierra en un extraño. Despertar el deseo de las personas por explorar.