Dieta para el astigmatismo, dietoterapia, ¿qué es bueno comer para el astigmatismo?
Es necesario incrementar adecuadamente la ingesta de pescado, huevos, leche y carnes magras, principalmente proteína animal.
Calcio y Fósforo
El fósforo y el calcio tienen el efecto de fortalecer la dureza de la esclerótica y se encuentran en la leche, los frijoles, las frutas duras, la piel de los camarones, las algas marinas, el sorbete, la mostaza, nueces y semillas de calabaza. El contenido es relativamente rico. La dieta también debe complementarse con vitamina D para mejorar la absorción de fósforo y calcio. Estas dietas incluyen yemas de huevo, mantequilla, aceite de hígado de bacalao, etc.
Cromo
Cuando el cromo es insuficiente, afectará la función reguladora de la insulina, aumentará el azúcar en sangre, aumentará la presión osmótica del cristalino y el humor acuoso, aumentará la refracción y provocará miopía. . Por lo tanto, conviene comer más alimentos que contengan cromo, como carne de res, fideos gruesos, arroz integral, uvas, champiñones, setas shiitake, hongos blancos, hongos negros, etc.
Selenio
El selenio puede participar en las actividades de los músculos y pupilas del globo ocular. Los expertos creen que cuando la ingesta diaria de selenio de una persona es inferior a 50 microgramos, la visión se verá afectada con el tiempo, por lo que se deben comer más alimentos ricos en selenio, como pescado, aves, col china, rábanos, puerros y brotes de ajo.
Caroteno y vitamina A
La falta de vitamina A afecta la visión nocturna. Debes comer más alimentos que contengan caroteno (se puede convertir en vitamina A) y vitamina A, como zanahorias, maíz. , Calabazas, hortalizas verdes, yemas de huevo, hígados de animales, etc.
Vitamina B
Cuando falta vitamina B2 es fácil provocar fatiga visual. La vitamina B1 tiene un efecto nutricional sobre el nervio óptico. Estas dietas incluyen harina, maní, carne magra y verduras.
Los complementos alimenticios oportunos son de ayuda para los ojos con astigmatismo, pero lo más importante en el caso del astigmatismo es complementar fundamentalmente la nutrición de la visión y favorecer el desarrollo de los globos oculares.
Generalmente se recomienda tomar los nutrientes que mejoran la vista de Lejing, dos paquetes al día, durante un período de tiempo, lo que puede mejorar el astigmatismo y mejorar la visión.