Últimamente he estado comiendo músculo. ¿Es fácil ganar peso comiendo pollo?

Si come pollo con regularidad, no aumentará de peso si lo come con moderación y aún puede perder peso. Las personas que hacen dieta deben controlar su dieta de manera razonable durante el período de pérdida de peso, pero controlar su dieta no significa no comer carne. Algunas carnes no tienen tanta grasa como podría pensarse, y lo mismo ocurre con el pollo en su justo lugar. Comer pollo en el lugar correcto no sólo evitará que aumentes de peso, sino que también puede ayudarte a perder peso.

El efecto adelgazante del pollo

1. Bajo contenido calórico. 100 gramos de carne de res tienen 310 calorías, la carne de cerdo tiene 307 calorías, el cordero tiene 176 calorías, el pato tiene 183 calorías y el pollo tiene 134 calorías. Se puede observar que el pollo es muy adecuado para que las personas amantes de la belleza pierdan peso.

2. Comer más pechugas de pollo. El contenido de grasa y calorías de la pechuga de pollo es relativamente bajo, a menudo mucho menor que el de la pierna de pollo, por lo que la pechuga de pollo es un alimento ideal para perder peso.

3. No comas piel de pollo. La piel del pollo es muy grasosa y contiene mucha grasa.

4. Comer muslos de pollo con moderación. El contenido de grasa en la carne de muslos de pollo no es alto y el contenido de hierro en la carne de muslos de pollo es mucho mayor que el de la pechuga de pollo, lo que hace que tenga un mejor sabor y sea más delicioso.