¿Cuáles son algunas sopas que pueden ayudar a reponer el cerebro y cómo reponerlo?
Sopa estimulante del cerebro
1, sopa estimulante de Anshen
Ingredientes: 30 gramos de Polygonatum odoratum, 30 gramos de Polygonatum odoratum, 9 gramos de semilla de Cassia , 3 gramos de rizoma de Chuanxiong, 50 gramos de costillas de cerdo, 100 gramos de carne magra de cerdo. Cantidad adecuada de jengibre, ajo picado y vino para cocinar.
Método: Freír la medicina china en agua para eliminar los residuos y tomar el jugo para su uso posterior; llevar a ebullición las costillas, la carne de cerdo, el jengibre y el ajo picado, agregar el brebaje preparado y cocinar a fuego lento. A fuego lento durante 30 minutos para sazonar.
Eficacia: Esta sopa puede fortalecer el cerebro, calmar los nervios y reconciliar el qi y la sangre.
2. Sopa de semillas de loto y corazón de cerdo
Ingredientes: 30g de carne de semillas de loto, 1 corazón de cerdo.
Preparación: Lavar y cortar el corazón de cerdo en rodajas, agregar la carne de la semilla de loto, cocinar a fuego medio durante 30 minutos y agregar los condimentos.
Eficacia: Esta sopa puede nutrir el corazón y calmar la mente, nutrir la sangre y nutrir el corazón. Tiene cierto efecto sobre la inquietud, el olvido y la pérdida de memoria.
3. Sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo
Ingredientes: manzana, costillas de cerdo, raíz de loto.
Elaboración: Lavar las costillas de cerdo frescas y la raíz de loto y cortarlas en trozos pequeños. Agrega agua fría, jengibre, cebollas verdes, anís y una pequeña cantidad de vinagre, cocina en una olla a presión durante 30 a 40 minutos, luego coloca las manzanas cortadas en la olla y cocina por unos minutos antes de servir.
Eficacia: las personas que utilizan con frecuencia su cerebro deberían comer más raíz de loto, que puede nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
4. Sopa de castañas de loto y costillas de cerdo
Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 150 gramos de castañas, 600 gramos de costillas de cerdo, 1 rodaja de piel de mandarina, cantidades adecuadas de sal y glutamato monosódico.
Preparación: Remojar las semillas de loto en agua, lavar y reservar; remojar la cáscara de mandarina en agua, lavar y reservar; pelar las castañas y reservar en una cacerola, agregar las costillas, las semillas de loto, las castañas; y la cáscara de mandarina, y cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue sal y glutamato monosódico al gusto.
Eficacia: Esta sopa no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también fortalece el cerebro y calma la mente. Es muy adecuado para que los estudiantes consuman y mantengan las mejores condiciones para el examen.
5. Sopa de papaya, soja y manitas de cerdo
Ingredientes: 1 papaya, 1 manita de cerdo, 100g de soja.
Preparación: Hervir las manitas de cerdo para quitar el olor a pescado; hervir una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar la cebolla, el jengibre y el vino de cocción, primero echar la soja y las manitas de cerdo y guisar durante 2 horas. ; luego cuece la papaya durante media hora y luego sazona.
Eficacia: Esta sopa contiene proteínas y vitaminas de alta calidad, y tiene los efectos de fortalecer el bazo, apetecer y fortalecer el organismo.
Frutas que ayudan a nutrir el cerebro
1. Cereza
La cereza tiene un alto contenido en hierro, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. El hierro es la materia prima para la síntesis de hemoglobina y mioglobina humana. Desempeña un papel importante en la inmunidad humana, la síntesis de proteínas y el metabolismo energético. También está estrechamente relacionado con las funciones cerebrales y nerviosas y con el proceso de envejecimiento. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
2. Mora
Un estudio de la Universidad de Tufts en Estados Unidos encontró que el extracto de mora ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación y la memoria. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de las moras son clave para sus beneficios para la salud. Las moras también ayudan a promover la comunicación entre las neuronas del cerebro, mejorando el poder cerebral.
3. Apple Company
Las manzanas tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi. humedeciendo los intestinos y deteniendo la diarrea, y aliviando el calor del verano. Además, lo que hace que las manzanas sean aún más poderosas es que la gente ha descubierto que comer más manzanas puede mejorar la memoria y la inteligencia. Las investigaciones modernas han confirmado que las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino también en zinc.
4. Piña
La piña contiene una gran cantidad de vitamina C y oligoelemento manganeso, y es baja en calorías. Comerlo regularmente tiene el efecto de promover los fluidos corporales y refrescar la mente. Algunas personas la llaman una fruta que puede mejorar la memoria de las personas. La piña suele ser la fruta favorita de algunos músicos, cantantes y actores, porque tienen que memorizar muchas partituras, letras y líneas.
5. Morera
La morera tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y disipar el viento. Es rico en caroteno y vitaminas B1, B2, C, etc. y contiene más aceites grasos con ácido linoleico como componente principal, que es muy útil para el desarrollo y la actividad del cerebro.
Un tipo de medicina tradicional china que fortalece el cerebro
1. Semillas de Ziziphus
Ziuzoren es el ingrediente principal de muchos famosos productos para la salud calmantes y tonificantes del cerebro. . Según los registros, "Jisheng Prescription" usa decocción de Guipi para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia del corazón y el bazo, "Taiping Shenghui Prescription" usa píldoras Dazao para tratar la deficiencia cardíaca y el insomnio, y "Shousheng Secret Prescription" usa píldoras Buxin para tratar el yin Deficiencia de yang e hiperactividad. Palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos, etc. Aclara aún más las características de los granos de azufaifa para nutrir la mente, calmarla y proporcionar un sueño tranquilo.
2. Schisandra chinensis
Schisandra chinensis puede reponer el qi, fortalecer el hígado, mejorar la eficiencia de la excreción de desechos, suministrar más oxígeno, crear y utilizar energía y mejorar la memoria. Schisandra chinensis también activa el sistema nervioso, promoviendo los reflejos, la concentración mental y la coordinación, y permitiendo un pensamiento claro. Aunque tiene un efecto activador, no tiene los efectos secundarios inquietantes de la cafeína. A menudo se usa para tratar la depresión y puede ayudar a mejorar la irritabilidad y el olvido.
3. Carne de longan
En la medicina tradicional se considera que el longan tiene funciones nootrópicas. "Guang Ya", escrito por Zhang Yi de la dinastía Wei en los Tres Reinos, registra que el longan tiene el efecto de calmar los nervios, nutrir el cerebro y mejorar la memoria. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios y puede curar el insomnio, el olvido y la neurastenia. ¿Cuáles son las recetas de la medicina tradicional china para tratar el insomnio y las ensoñaciones causadas por deficiencias del corazón y del bazo? ¿Pastilla Guipi? Hay carne longan.
4. Cordyceps
La medicina tradicional china cree que Cordyceps sinensis es la única medicina tradicional china que puede nutrir el yin y el yang, ¿verdad? ¿Qué pasó con todo? Entonces qué. ¿De naturaleza suave, adecuado para personas frágiles y enfermas de todas las edades? . La investigación moderna ha descubierto que Cordyceps sinensis puede aumentar el tiempo de sueño de animales y humanos y mejorar la calidad del sueño. Si tiene insomnio persistente, pruebe la dieta Cordyceps.
5. Dátiles
Como alimento enriquecedor de la sangre, los dátiles rojos pueden nutrir el qi, nutrir el corazón, calmar la mente y calmar la mente. Los antiguos médicos chinos lo utilizaban a menudo para tratar la neurastenia. ¿Como "Qian Jin Fang"? ¿No puedes dormir por el cansancio? , con veinte azufaifos y siete tallos de cebollas verdes "Materia Medica Yan Hui" también señaló:? Trate las palpitaciones, el olvido, la confusión, la irritabilidad mental o la falta de armonía entre los gases y el estómago, la comida insípida, la debilidad física y la pérdida de peso muscular. Estos son síntomas de deficiencia del corazón y del bazo y deben tratarse con azufaifa. ?