¿Cuál es la explicación de las acciones de descomposición del Yi Jin Jing?
1. El mortero de Wei Tuoxian
Dobla los brazos y los codos, levántalos lentamente hasta el pecho y sujeta la pelota, dobla las muñecas. párese con las palmas apuntando hacia arriba, las palmas una frente a la otra. Esta acción requiere que los hombros, codos y muñecas estén en el mismo plano, y es recomendable realizarla de 8 a 20 veces junto con la respiración.
2. Wei Tuoxian Pestle
Párese firmemente con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente sueltas; extienda lentamente las manos desde el pecho hacia ambos lados; mirando hacia afuera, ojos hacia adelante; al inhalar, expanda el pecho y levante los brazos hacia atrás, al exhalar, incline las yemas de los dedos hacia adentro y apoye las palmas hacia afuera;
3. Wei Tuo Xianchu
Abre los pies, toca el suelo con los dedos de los pies y levanta los talones por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba, con los dos dedos medios. 3 cm de distancia; baje los hombros, doble los codos y levante la cabeza. Mire las palmas y la espalda.
Respira uniformemente por la lengua, el paladar y la cavidad nasal. Al inhalar, intente empujar hacia arriba con las manos y hacia abajo con las piernas; al exhalar, relaje todo el cuerpo y gire las palmas hacia adelante y hacia abajo. Al cerrar la postura, las dos palmas se convierten en puños, con el dorso de los puños mirando hacia adelante. Los miembros superiores retraen lentamente los dos puños hasta la cintura, con los puños apuntando hacia arriba y los pies tocando el suelo. Repita de 8 a 20 veces.
El Origen de la Biblia
Según los libros recogidos en el auditorio de la escuela de la dinastía Qing y las obras de Cheng Lizhong, Ling Yankan creía que el "Yi Jin Jing" era escrito por sacerdotes taoístas Zining Tiantai de la dinastía Ming bajo la apariencia de budismo. Por supuesto, hay otras opiniones, algunas tienen razón y otras no, y no hay consenso.
"Yi Jin Jing" contiene principalmente habilidades tradicionales chinas para preservar la salud, como orientación, masajes, respiración, etc. La primera versión de "Yi Jin Jing" es "Shaolin Yi Jin Jing", escrita por Zhang Lai durante el período Daoguang. Hay una posdata de "Yi Jin Jing Yi" escrita por un sacerdote taoísta que dice que este libro fue transmitido en. las dinastías Shao y Huang Contiene términos como Zen, Zongmen, Guidao, Qingjie, Nishui, etc. Obviamente está escrito por la dinastía Ming.