¿Qué tipo de papilla se debe consumir durante el periodo de confinamiento para favorecer la lactancia y facilitar la recuperación posparto?
Después de dar a luz al bebé, la madre solo puede comer un poco de sopa de lactancia relativamente ligera, pero el problema de la leche materna es un dolor de cabeza para las madres. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de comer cuando no hay leche? ¿Suficiente? Lo siguiente Presentamos qué comer durante la lactancia para producir leche más rápido y en mayor medida, con la esperanza de ayudar a las madres con bajo suministro de leche.
Método: 25 gramos de semillas de sésamo negro, la cantidad adecuada de arroz, triturar las semillas de sésamo negro, lavar el arroz, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar en papilla, ya está listo para comer.
2. Gachas de semillas de lechuga
Efectos de su consumo: nutrir el bazo y el estómago, y favorecer la lactancia. Es adecuado para mujeres que están débiles después del parto y tienen menos leche u obstrucción de la leche.
Preparación: 10-15 gramos de semillas de lechuga, 3-5 gramos de regaliz crudo, 100 gramos de arroz glutinoso o arroz japónica. Triture las semillas de lechuga, fríalas con regaliz para obtener el jugo, retire el residuo, agregue el arroz y cocine hasta obtener una papilla.
3. Gachas de jugo de pollo
Efectividad: Nutre los cinco órganos internos, repone el qi y la sangre, adecuado para mujeres posparto que están perdiendo peso, carecen de qi y sangre y están débiles y colado
Preparación: Un pollo rayado blanco (preferiblemente un gallo, a las gallinas hay que extirparles los ovarios), 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de sal refinada. Coloque las tiras de pollo blanco en una cacerola, vierta agua adecuada, póngalo a fuego lento para hervir a fuego lento el jugo del pollo y vierta el jugo del pollo en un tazón de sopa grande. Lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla, agregar el jugo de pollo y sal refinada, tapar la olla y ponerlo al fuego y cocinar hasta que se convierta en papilla.
4. Gachas de arroz con maní
Efectos del consumo: despertar el bazo y reponer el qi, humedecer los intestinos y ser laxante, y tiene los efectos de promover la lactancia, detener el sangrado y reponer la sangre
Preparación: cacahuetes crudos 100 gramos de arroz (con piel roja) y 200 gramos de arroz Triturar los cacahuetes y echarlos en el arroz limpio para cocer la papilla. Se divide en dos tiempos (por la mañana y por la mañana). tarde o una vez por la mañana y por la mañana), que está especialmente indicada para bebés nacidos de forma natural en invierno.
5. Gachas de arroz con camarones
Efecto alimentario: rica en nutrientes, que contiene proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Se puede consumir con regularidad si no hay suficiente leche. excreción.
Método: 30 gramos de camarones, 100 gramos de arroz japónica, agregue agua al arroz japónica para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté medio cocida, agregue los camarones lavados y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté cocido. y la sopa está espesa, entonces está lista para comer.
6. Sopa de gelatina de piel de burro y azufaifo
Efectos de su consumo: Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, regular el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin. muy útil para la recuperación posparto, regular las funciones corporales y favorecer la lactancia.
Preparación: 250 g de gelatina de piel de burro, 1000 g de azufaifa, 500 g de nueces, 500 g de azúcar de roca. Quitar la piel a las nueces y dejar las pepitas, triturar y reservar. Lave las azufaifas, agregue la cantidad adecuada de agua y hiérvalas en una olla. Use una gasa limpia para filtrar las pieles y los corazones. Colóquelas en otra olla, agregue el azúcar de roca y las nueces y cocine a fuego lento. Al mismo tiempo, ponga la gelatina de piel de burro en un bol y cocínela al vapor en el cajón superior, luego agregue la azufaifa y la gelatina de piel de burro en una olla y hiérvalas hasta obtener una sopa. Especialmente para las madres que naturalmente dan a luz a niños en invierno, el efecto de tomarlo es particularmente bueno.
La leche materna es el alimento natural más natural, seguro, completo, nutritivo y cómodo para que los bebés crezcan antes de los 6 meses. Es el mejor alimento para la alimentación de los bebés. Tiene los nutrientes más ricos y completos, además de inmunoglobulinas, diversas enzimas, anticuerpos, antitoxinas, etc. que son muy importantes para el organismo. Ésta es una razón importante por la que hoy defendemos firmemente la lactancia materna. Sin embargo, hay muchas madres con lactancia. La lactancia posparto significa que la madre no tiene secreción de leche o tiene muy poca secreción de leche dentro de los 2 a 10 días posteriores al parto, o la secreción de leche se reduce o está completamente ausente durante el puerperio y el período de lactancia. No es suficiente para alimentar al bebé. El impacto más directo de muy poca o ninguna leche es el estancamiento del crecimiento y la pérdida de peso de los recién nacidos. También trae diversos problemas a la familia, por lo que la lactancia posparto debe prevenirse de forma activa y eficaz. Por tanto, la dieta posparto y un buen aporte nutricional juegan un papel muy importante en el aumento y entrega de leche.