Puedes comer más ajo y puerro en primavera.

La primavera está aquí y, a menudo, podemos comer muchas cosas deliciosas en primavera, pero somos muy exigentes con lo que comemos en primavera. No comas demasiada comida picante en primavera. Entonces, ¿qué alimentos en primavera son útiles para nuestra salud? De hecho, hay muchos alimentos saludables que se pueden consumir en primavera. Echemos un vistazo a ellos.

Puerros: 0,5 kg de puerros contienen 5-10 g de proteínas, 5-30 g de azúcar, 20 mg de vitamina A, 89 mg de vitamina C, 263 mg de calcio, 212 mg de fósforo y aceite volátil. Además, los puerros también contienen antibióticos, que tienen efectos sazonadores y esterilizantes.

Consejo: Como dice el refrán, "los puerros son fragantes en primavera pero huelen mal en verano".

A lo que debemos prestar más atención es que a principios de primavera, el clima es No hace mucho calor, por lo que debemos hacer un buen trabajo para prevenir el frío y el enfriamiento en primavera. Tenemos diferentes temperaturas a principios de la primavera, por lo que es necesario que mantengamos el Yang Qi, por lo que debemos comer más puerros en nuestras vidas. Los puerros son de naturaleza cálida y son los más adecuados para el Yang Qi humano. Comer más puerros en primavera puede ayudarnos a reponer el Yang Qi. /p>

Ajo: tiene un fuerte poder bactericida y tiene efectos evidentes sobre los resfriados, la diarrea y la gastroenteritis. y amigdalitis causada por bacterias Según las últimas investigaciones, el ajo también tiene ciertos efectos de desarrollo cerebral porque el ajo puede mejorar la producción de vitamina B1.

Consejo: demasiados alimentos crudos pueden causar gastritis aguda; tiene efectos secundarios sobre enfermedades cardíacas, nefritis y otras enfermedades. Asegúrese de prestar atención a los siguientes puntos: no coma alimentos crudos con el estómago vacío. Beba sopa caliente y té después del tratamiento; coma menos al día siguiente; 3 rebanadas cada vez; las personas con enfermedades del hígado, riñones y vejiga deben evitar comer durante el tratamiento; las personas con enfermedades cardíacas y estreñimiento habitual deben prestar atención a comer menos; no lo comamos con miel. También debemos prestar atención al cuidado de la salud en primavera. El cuidado de la salud es muy útil para nuestra salud humana, por lo que hemos aprendido mucho sobre el cuidado de la salud, incluso si estamos ocupados en primavera, podemos comer más alimentos adecuados para la primavera. puerros, que pueden ayudarnos a reponer nuestra energía yang