¿Comer avena en la cena te hará engordar?

No. La avena es ideal para la cena. Los estudios han encontrado que la avena contiene una gran cantidad de nutrientes, como vitamina B, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, vitamina E, etc. Estos nutrientes tienen buenos efectos para reducir el azúcar en sangre y perder peso.

Además, comer más avena también puede ayudarnos a mejorar la circulación sanguínea y favorecer el metabolismo. Una vez que se eliminan las toxinas de desecho del cuerpo, el peso disminuirá naturalmente.

La avena tiene las características de ser alta en fibra, alta en proteínas y alta en carbohidratos. Aunque el valor calórico es alto, se puede utilizar una pequeña cantidad de avena seca para preparar una gran porción de avena. La ingesta calórica promedio en realidad no es alta, lo que la hace muy adecuada para consumir durante la pérdida de peso.

La avena (nombre científico en latín: Avena

[Mezclada] Rollo de fibra de lino blanqueado

l) es una planta herbácea, a la que se le llama pájaro en el "Compendio de Materia Médica" Trigo, trigo silvestre. La avena no es fácil de pelar, por eso se la llama avena sin piel. Es un alimento bajo en azúcar, muy nutritivo y energético. La avena tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede beneficiar al bazo, nutrir el corazón y dejar de sudar. Tiene un alto valor nutricional. Puede utilizarse en pacientes con sudoración espontánea, sudores nocturnos o tuberculosis por debilidad física.