¿Alguna buena idea? ¡Perdí mi barriga! 200 puntos.

Pierde peso, pero no pierdas tu salud. Los medicamentos pueden hacer que pierda peso rápidamente, pero generalmente existen varios medicamentos que pueden ayudarlo a perder peso. Una es alterar la función gastrointestinal y provocar diarrea anormal. Uno es el control mental, suprimiendo el apetito. Todavía eres joven y puede que no sientas mucho, pero un día dentro de veinte o treinta años pagarás el precio de la ceguera actual. Puede producirse una depresión grave, como doble personalidad, suicidio, etc. , o trastornos endocrinos, o incluso infertilidad. Puedes pensarlo, ¿estás dispuesto a pagar un precio tan alto por la belleza? Es más, el arroz y la leche en polvo actuales pueden ser venenosos. ¿De verdad quieres encarnar el espíritu de la rata con tu propia vida?

El principio de una pérdida de peso saludable es en realidad muy simple. Solo hay una forma, que es consumir menos de lo que consume, de lo contrario provocará acumulación de grasa y provocará obesidad.

En primer lugar, es necesario aclarar algunos indicadores.

En general, el proceso metabólico humano comienza con los carbohidratos, luego las grasas, los azúcares y finalmente las proteínas.

Así que en primer lugar debemos evitar la ingesta excesiva de hidratos de carbono. Déjame contarte una conversión: una taza de Coca-Cola tiene casi las calorías de ocho tazones de arroz. Si agrega tres tazones de arroz a una botella de bebida carbonatada todos los días, y un tazón de arroz equivale a dos onzas, entonces su ingesta diaria de arroz por sí sola es de más de dos kilogramos, lo cual es una estadística muy impactante.

La síntesis de grasa de una persona promedio requiere una proteasa para transportarla, y el punto más bajo de autosíntesis de esta proteasa en un día es alrededor de las 3 p. m., lo que significa que las personas que comen a esta hora probablemente no aumentar de peso.

Además, bajo la condición de realizar ejercicio suave, las calorías de una comida se pueden consumir en cinco horas. Si comes una vez cada cuatro horas, las calorías no utilizadas se acumularán de nuevo de forma natural. Si terminas tu comida alrededor de las 19 horas, es decir, las calorías generadas por tu comida no se consumirán por completo hasta las 12 horas. Si no se utiliza durante cinco horas, la grasa se volverá a acumular.

Así que te recomiendo un método. Puedes tomar un refrigerio alrededor de las tres de la tarde, de modo que cuando comas a las cinco o seis, el apetito será mucho menor y comer a las tres no provocará acumulación de grasa.

Por supuesto, la comida también tiene que ser exquisita.

Recomiendo algunas frutas y verduras con muy pocas calorías, casi ínfimas.

Tomates, tomates cherry, apio, marlan (estas verduras se pueden hervir en agua con sal sin aceite)

Pomelo, pomelo, kiwi

También judías rojas y Los frijoles mungo son buenos.

Además, el yogur es muy recomendable. Satisface fácilmente y es bueno para el estómago y ayuda a la digestión.

Por último, déjame contarte algunas flores y plantas que se pueden utilizar para hacer té. Todo con el fin de limpiar los intestinos y diluir el agua.

Hoja de loto, espino blanco, llantén, casia y cítricos aurantium. . . . .

Bien, por último te deseo buena salud y una pérdida de peso exitosa.

También déjame decirte que simplemente pierdo peso de forma saludable, lo controlo yo mismo, no hago demasiado ejercicio y evito todos los productos para bajar de peso promocionados por los comerciantes. He subido de 128 libras. a 96 libras ahora. No tengo mucho que decir sobre perder peso, solo hablaré de mi experiencia. Todo lo anterior está hecho a mano y es original, no plagiado ni reproducido en línea_