¿Cuál es la lista de dieta sin gluten?
1. Sección de productos agrícolas
Todas las frutas frescas, frutas, plantas leñosas frescas y especias.
2. Área de aceites vegetales
Aceite comestible, flor de mostaza/aceite comestible, aceite vegetal, ghee, aderezo para ensaladas, macedonia de frutas.
3. Sección de alimentos congelados
Generalmente, las frutas, verduras y frutas frescas, los helados, los sorbetes congelados y los gofres congelados sin gluten están todos refrigerados.
4. Zona de compras frigorífico
Leche, nata fresca, queso, mantequilla sin sal, sustituto de mantequilla sin sal, yogur, queso, crema agria, queso crema, huevos, tofu, gelatina Crystal, arroz con leche, leche de tapioca, jugo 100% de frutas.
5. Área de envasado/escucha/comida embotellada
Frutas/verduras/frutas frescas generalmente embotelladas, puré de manzana, salsa de arándanos, frijoles/lentejas enlatadas, salsa para pasta, pescado enlatado (como atún rojo, salmón, atún, etc.), sopas envasadas orgánicamente, pastas sin gluten y tortillas.
6. Snacks especiales
Tarta de frijol mungo, galletas de arroz, barritas de cereal de soja, palomitas de maíz, tarta de queso, patatas/copos de maíz, gelatina de cristal, caramelos, chocolate, frutos secos.
7. Productos cárnicos y pescado de agua dulce
Todos los productos frescos de carne vacuna y de aves, todos los pescados y mariscos frescos de agua dulce, tostadas y fiambres enlatados (todos los alimentos preenvasados o envasados deben ser etiquetados con conservantes).
8. Avena
Semillas, alimentos ricos en almidón, quinoa, arroz, triticale, garbanzos, lino, pipas de girasol, harina de maíz, fécula de patata.
9. Condimentos
Vinagre, mostaza, ketchup, rábano picante, puré de manzana y gelatina, miel pura, sirope de arce, salsas, aceitunas.
10. Desayuno
Cereal de arroz para bebés, krispies de arroz remojados en nata fresca, maíz Penghua, cereales sin gluten, gofres congelados sin gluten.
11. Utensilios para hacer tartas
Azúcar, sal y pimienta, tomillo y especias, nata ligera o leche condensada, harina de maíz, almidón, bicarbonato de sodio, levadura en polvo, trigo sin gluten. harina, pastel, chocolate para hornear, nuez de cola.
12. Bebidas
Café y té (comprobar que no haya café ni té sin gluten), bebidas carbonatadas, zumos.
13.Frutos secos y frijoles
Frijoles y lentejas secos, frutos secos comunes, mantequilla de maní, mantequilla de almendras dulces, puré de manzana de riñón.
Características de una dieta sin gluten:
Una dieta sin gluten es un tipo de alimento que no contiene gluten en la dieta. Los conceptos básicos de esta dieta son muy populares en Europa y otras regiones. Una dieta saludable es muy importante para el cuerpo humano. No importa si este método es extremo o no, puedes intentarlo primero. Simplemente no coma alimentos que contengan gluten, ya que no afectará fácilmente al cuerpo humano. Pruébelo por un tiempo y vea si ayuda.
Las dietas sin gluten son alimentos completamente libres de gluten, y las dietas sin gluten son alimentos que contienen gluten.
Como espaguetis a la boloñesa, pizza, vino, avena, queso, sándwiches e incluso ingredientes delicados como salsas, tartas de cumpleaños, tostadas, galletas y tartas de cumpleaños, además de patatas, maíz, frutas y verduras. , carnes, frijoles, frutos secos, huevos en conserva, mariscos, arroz, etc. Todos como ingredientes principales, compra productos sin gluten.
Una dieta sin gluten es clave para tratar a los pacientes celíacos, que son alérgicos al gluten. Sin embargo, a principios del siglo XXI, la dieta sin gluten se ha puesto de moda en países europeos y americanos. Con el apoyo de celebridades y deportistas extranjeros, el tema ha seguido generando discusiones y conflictos, e incluso ha sido etiquetado como una forma de adelgazar, convirtiéndose en una receta secreta de las celebridades para adelgazar.
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