La posición correcta para dormir durante el confinamiento
Posición correcta para dormir En el próximo mes, ya sea que la madre tenga una cesárea o un parto normal, la posición para dormir posparto es muy importante, ya que puede reducir el daño de la cesárea. herida. La siguiente es la posición correcta para dormir para el próximo mes, espero que sea de ayuda para todos. Ven y echa un vistazo.
La posición correcta para dormir durante el confinamiento es la 1. La posición correcta para dormir de la madre también debe elegirse según el modo de parto. Por lo general, es mejor alternar entre acostarse de lado y boca arriba. Las madres maternas deben evitar acostarse boca arriba durante largos períodos de tiempo cuando descansan, y deben alternar entre acostarse de costado y boca arriba. Luego, dependiendo de si tienes un parto natural o una cesárea, la posición para dormir que elijas será diferente. En circunstancias normales, las madres deben acostarse en la posición correcta después del parto, principalmente para ayudar a que el útero se recupere. Es más apropiado considerar la posición para dormir de lado. Algunas mujeres dejan una herida en el perineo, así que evite presionar el lado de la herida. Lo mejor para las mujeres que han tenido una cesárea es acostarse de lado con una ligera flexión, lo que puede reducir la tensión en la pared abdominal y evitar abrir la herida. Al mismo tiempo, deben alternar entre acostarse boca arriba y de costado, siendo la posición semirecostada la mejor.
Después del parto, la madre presentará ligeros desgarros perineales, y en algunos casos quedarán heridas en la parte exterior del perineo. Si se acuesta boca arriba todo el tiempo después de dar a luz, fácilmente hará que el útero se encoja, lo que provocará dolor lumbar posparto, aumento de la leucorrea y dificultad para expulsar los loquios. La mejor posición para dormir para las madres en posparto es acostarse de lado, no importa si son izquierda o derecha, lo principal es evitar presionar el lado con la herida. Trate de evitar acostarse boca arriba. Inmediatamente después del parto, la fractura de las costuras óseas hará que la pelvis sea más ancha que antes. Acostarse de lado evitará que la fractura siga agrietándose y permitirá que vuelva a su nivel anterior. Pero tenga cuidado al amamantar y no apriete los senos cuando esté acostada de lado.
Puedes empezar a acostarte boca abajo 2 semanas después de la cesárea, 1-2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Después de una cesárea, la madre debe acostarse de costado con el cuerpo en un ángulo de 20 a 30 grados con respecto a la cama y colocar una colcha o manta detrás de ella para reducir la vibración y el dolor de tracción de la incisión durante la actividad física. Al mismo tiempo, la posición correcta para dormir para las madres después de una cesárea es la posición semiinclinada, que puede permitir que la sangre de la tibia uterina fluya hacia el fondo de saco posterior y evitar que la sangre de la tibia uterina se filtre hacia la cavidad abdominal.
La posición correcta para dormir durante el confinamiento 2. La posición correcta para dormir para una cesárea:
1. Posición acostada de lado
Las madres que han tenido una cesárea deben dormir de lado, de manera que el cuerpo y la cama queden en una misma posición. ángulo de 20-30°, con almohadas o edredones detrás de la espalda para reducir el riesgo de estiramiento y choque de la herida durante la actividad física.
2. Posición para dormir semirecostada
Dormir en posición semirecostada puede prevenir el sangrado uterino en la cavidad abdominal antes de que cicatrice la herida.
Estas dos posiciones para dormir se pueden utilizar por turnos para evitar la fatiga por permanecer mucho tiempo en la misma posición para dormir.
2. La posición correcta para dormir durante el parto:
Acostarse de lado es la mejor posición natural para dormir para los bebés. Duerma de lado, no del lado de la herida, para no comprimir la herida y evitar una infección secundaria de la herida cuando los loquios salgan. Acostarse de lado puede evitar que las fracturas se agrieten durante el parto y permitir que la pelvis sane mejor. Cuando amamante a su bebé, tenga cuidado de no acostarse de costado ni apretar sus senos.
2. Dormir boca arriba
Aunque es muy cómodo dormir boca arriba, no debes permanecer tumbada boca arriba durante demasiado tiempo para evitar que el útero se incline hacia atrás, lo que podría provocar que el útero se incline hacia atrás. No favorece la descarga de loquios y puede aumentar fácilmente la leucorrea. También es fácil comprimir los nervios espinales, lo que hace que la columna se doble y deforme, lo que provoca dolor lumbar posparto.
Intenta dormir de lado tanto como sea posible. También puedes pasar a dormir girando boca arriba para evitar la fatiga por permanecer en una posición para dormir durante mucho tiempo.
A la hora de descansar, la madre debe evitar permanecer mucho tiempo tumbada boca arriba y debe tumbarse de lado, semi tumbada o en decúbito supino. Después de 2 semanas del parto, puede empezar a acostarse boca abajo. Pero el tiempo boca abajo no debe ser demasiado largo, 1 o 2 veces al día, 15 minutos cada vez.
Después de dar a luz, presta atención a la calidad del sueño. Si no dormimos bien, pueden aparecer fácilmente ojeras, que afectarán el bello rostro de Ma Bao. Un descanso deficiente también afectará la cicatrización de las heridas y no favorece la recuperación posparto. Las madres que tengan las condiciones pueden acudir al centro de internamiento para su internamiento. Alguien cuidará del bebé, ayudará a la madre embarazada a dar a luz y organizará comidas razonables para que usted pueda estar tranquila y dormir bien.
Durante el confinamiento no basta con tumbarse y dormir durante largos periodos de tiempo. Caminar adecuadamente puede ayudar a las madres embarazadas a recuperarse y evitar el estreñimiento. Generalmente, el día del parto, podrá levantarse de la cama y caminar entre 3 y 5 días después de la cesárea. Se recomienda que los caballos con desgarros perineales graves permanezcan en cama durante una semana antes de levantarse.
Usar calzado cómodo y suave, ropa ligera y holgada, mantenerte abrigado y evitar resfriarte. Si se siente cansado al caminar, siéntese y descanse o acuéstese en la cama. Recuerde no realizar trabajos físicos pesados, correr o hacer ejercicios extenuantes durante el confinamiento, ya que esto puede provocar estiramientos y colisiones de las heridas.
Postura correcta para dormir durante el confinamiento 3 Que la postura para dormir sea la correcta afectará a la calidad del sueño. Si sabes qué posición para dormir es mejor, puedes ayudar a mejorar la calidad de tu sueño y mantenerte con energía durante todo el día. No te quedes en la cama todo el tiempo. La mejor posición para dormir es de lado o boca arriba, alternadas.
A algunas madres siempre les gusta acostarse, lo que afectará a la recuperación del útero. Especialmente durante el encierro, si sigue acostada boca arriba, el útero, que pesa más de una libra después del parto, se moverá hacia atrás bajo la acción de la gravedad. Los ligamentos que sostienen el útero son suaves y débiles, y la tensión no es suficiente. dificultando el regreso del útero a su posición original. Con el tiempo, la posición del útero se desplaza hacia atrás y permanece sin cambios, formando el útero posterior. Dependiendo del método de producción, la posición para dormir también es diferente.
1. Para las mujeres embarazadas, para ayudar a que el útero se recupere lo más rápido posible, es mejor dormir de lado. A algunas mujeres se les hará una incisión lateral en el perineo, lo que dejará una herida, así que evite presionar el lado de la herida.
2. Para las mujeres que han tenido una cesárea, se prefiere la posición ligeramente flexionada de acostarse de lado, lo que puede reducir la tensión de la pared abdominal y evitar que la herida se abra. Se recomienda alternar entre dormir boca arriba y dormir de lado, siendo la posición semi tumbada la mejor.
Posición correcta para dormir después del parto
Las mujeres que dan a luz de forma natural tendrán una ligera herida en el perineo. En algunos casos se realizará una incisión lateral, dejando una incisión. Si una mujer posparto siempre elige dormir boca arriba en la cama, el útero puede moverse hacia atrás, la madre puede sentir dolor de espalda y también puede experimentar síntomas como leucorrea anormal. Lo mejor es dormir de lado después de dar a luz, independientemente de si es derecho o izquierdo. Lo principal es no ejercer presión sobre el lado de la herida. Es mejor no dormir boca arriba, porque después del parto, las costuras se agrandan, lo que hace que la pelvis sea más grande que antes. Acostarse de lado evita que las costuras se rompan y facilita que la pelvis vuelva a la normalidad. Sin embargo, si desea amamantar a su bebé sola, no presione su pecho mientras está acostada de lado.
Posición correcta para dormir después de una cesárea
Dos semanas después de la cesárea, puedes recostarte boca abajo una o dos veces al día durante aproximadamente un cuarto de hora cada vez. Lo mejor para las mujeres que han tenido una cesárea es dormir de lado. Habrá un ángulo entre su cuerpo y la tabla de la cama, probablemente de 20 a 30 grados. Lo mejor es que la madre se ponga una manta o algo detrás para evitar que la herida se tire al moverse. Al mismo tiempo, es mejor que las mujeres que han tenido una cesárea se acuesten medio tumbadas, de modo que la sangre del útero y la tibia fluya hacia el fondo de saco posterior y evite que fluya hacia la cavidad abdominal.