¿Qué ejercicios sencillos de fitness en pareja puedes hacer en casa?

En esta era del fitness nacional, tanto hombres como mujeres, viejos y jóvenes, se han unido al ejército del fitness. En los últimos años, muchos hombres y mujeres se han atraído entre sí por el fitness. que se convierte en un hermoso paisaje. Como dice el refrán, hombres y mujeres tienen la misma opinión, y lo mismo ocurre con el fitness. También existen algunos métodos de fitness adecuados tanto para hombres como para mujeres.

Las flexiones dobles, con el niño abajo, se pueden hacer en posición de flexión normal. La niña está encima del niño, con los pies sobre los hombros del niño, sujetando los tobillos del niño. ambas manos y luego levantando su cuerpo, que también es una postura de flexión. En este caso, los preparativos están completos.

Este es un gran deporte tanto para niños como para niñas. Si dos personas hacen flexiones juntas, aunque el niño soportará mucha presión y soportará el peso de dos personas, podrá ejercitar mejor sus músculos, mientras que la niña puede obtener un efecto adelgazante relativamente bueno. Esto también es muy común. ejercicio para dos personas.

También puedes hacer flexiones cara a cara, con hombres y mujeres frente a frente. Haz flexiones con el brazo extendido. Después de hacer una flexión, los niños y niñas levantaron la mano derecha y chocaron los cinco. Después de otra flexión, levantan la mano izquierda, chocan los cinco, y así sucesivamente. Haz de 10 a 15 en grupos. Si eres fuerte, puedes aumentar el número de veces.

De hecho, en general, los ejercicios de fitness para dos personas no son necesariamente mejores que los ejercicios de fitness para una persona. Lo importante es que juegan un papel importante en la estimulación psicológica. Después de todo, los opuestos se atraen y todos quieren mostrar su elegancia tanto como sea posible frente al sexo opuesto. Si el sexo opuesto los alienta, naturalmente tendrán una mayor motivación para hacer ejercicio y tendrán personas con ideas afines. ¿por qué no?