El método de cuidado de la piel más natural

Comer menos o ningún alimento sensible a la luz, especialmente por la mañana, aumentará su capacidad para absorber la luz solar durante el día y oscurecerá su piel. Los alimentos fotosensibles diarios incluyen colza, caracoles, frijoles rojos, frijoles negros, espinacas, etc.

2. Desarrolla el hábito de beber agua hervida todos los días.

Beber agua es el método más importante en el cuidado diario de la belleza y la piel. Especialmente en verano, beber unos cinco vasos de agua al día puede mantener la piel hidratada y prevenir la deshidratación y la sequedad. Sin embargo, también es necesario beber agua en invierno. No creas que no necesitas beber agua en invierno. El clima es seco en invierno y requiere más agua.

Datos ampliados:

Alimentos para el cuidado de la piel:

1. El licopeno de los tomates puede proteger el colágeno de la piel para que no se caiga. Una investigación alemana descubrió que el licopeno puede ayudar a suavizar las arrugas y hacer que la piel sea suave y tersa. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras.

2.Fresa. La vitamina C de las fresas puede promover la formación de fibras de colágeno y hacer que la piel sea suave y elástica.

3. La quercetina antioxidante presente en las cáscaras de manzana protege la piel de los rayos UV de onda corta. Entonces, en un día soleado, en lugar de aplicar protector solar antes de salir, también puedes comer una manzana.

4. Soja. Los estudios han descubierto que las mujeres de entre treinta y cuarenta años suelen comer tempeh (rico en isoflavonas de soja "glucones"), que puede ayudar a mejorar la flacidez de la piel.

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