¿Qué debo hacer si ronco con la boca abierta por la noche?

¿Qué debo hacer si abro la boca y ronco por la noche? En la vida diaria, mucha gente ronca cuando duerme. ¿Existe alguna forma de aliviar los ronquidos? ¿Los ronquidos tienen algún impacto en la salud de las personas? Creo que mucha gente quiere saber. Aquí tienes un artículo sobre cómo roncar con la boca abierta por la noche. vamos a ver.

¿Qué debo hacer si ronco con la boca abierta por la noche? 1 Si consideras que los ronquidos son una señal de que estás durmiendo profundamente, estás totalmente equivocado. Los expertos del Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina de Guilin dijeron que roncar es un signo de respiración debilitada durante el sueño. Los ronquidos leves afectan la calidad del sueño suyo y de su familia, y los ronquidos intensos pueden provocar apnea del sueño, que pone en peligro la vida. El director de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello, He, dijo a los periodistas que muchas personas que acuden a tratar los ronquidos son "obligadas" por sus esposas. "Si los ronquidos han afectado gravemente su vida, ¡asegúrese de ir al hospital para que lo examinen!

¿Qué daño le causan los ronquidos al cuerpo humano?

Chen Meixi dijo a los periodistas que roncar es Los ronquidos benignos se dividen en ronquidos benignos y malignos. Los ronquidos malignos se conocen médicamente como síndrome de apnea del sueño. No solo son ruidosos, sino que también provocan paradas respiratorias en pacientes con síndrome de apnea del sueño. ., e incluso muerte súbita durante el sueño.

“A nuestro departamento acuden básicamente 10 pacientes cada mes para recibir tratamiento por ronquidos. Hasta donde yo sé, la mayoría de los pacientes que vienen a tratar los ronquidos son obligados a hacerlo por sus esposas. "Esta enfermedad es una enfermedad común que se ignora fácilmente. La tasa de incidencia en mi país alcanza entre el 5% y el 7%, y la tasa de incidencia en Guangxi es básicamente la misma que la de todo el país. En Guilin, la mayoría de Son personas de mediana edad, de entre 40 y 50 años, y la proporción clínica entre hombres y mujeres es de aproximadamente 10: 1.

"Las personas con cuello corto y obesas tienen más probabilidades de sufrir esto enfermedad". Chen Meixi dijo: "Incluso los ronquidos benignos se convertirán gradualmente en un trastorno del sueño si no se presta atención al síndrome de apnea. "

Dormir de lado puede aliviar los ronquidos.

"De hecho, no importa si tus ronquidos son graves o no, debes acudir al hospital para un chequeo. "El ronquido mientras duerme es una enfermedad en sí misma. Los pacientes deben acudir al hospital para realizarse los exámenes pertinentes. Además de los exámenes generales de rutina, se debe realizar un "polisomnograma" cuando las condiciones lo permitan. El diagnóstico se puede realizar mediante un seguimiento regular del sueño. Según diferentes causas y pacientes "Muchos pacientes que acuden al hospital para recibir tratamiento por el síndrome de apnea del sueño incluso han bajado su presión arterial alta. ”

¿Qué debo hacer si ronco con la boca abierta por la noche? ¿Por qué ronco?

Obesidad.

Exceso de grasa depositada en la boca. cuello de pacientes obesos También es una de las principales razones de los ronquidos debido a la estenosis de las vías respiratorias

2. Postura al dormir

También hay algunos pacientes que tienen un tono muscular reducido alrededor de la zona. vías respiratorias durante el sueño Inclinar la base de la lengua hacia atrás durante el sueño también puede provocar un estrechamiento de las vías respiratorias y afectar el buen flujo del aire.

Hábitos de vida poco saludables

Beber alcohol y tomar horas de sueño. Las pastillas como el diazepam también pueden inhibir la respiración. Además, fumar también puede provocar inflamación y edema del tracto respiratorio superior.

¿Cómo tratar los ronquidos durante el sueño?

1. Enjuague bucal:

Siempre que diluyas de 3 a 4 gotas de enjuague bucal en agua tibia antes de acostarte, podrás reducir los ronquidos y detenerlos. El aceite de resina puede mejorar el suministro de sangre a la mucosa de la garganta, manteniendo. la mucosa de la garganta en un estado de suministro de sangre suficiente, de modo que el paladar blando y la úvula no vibren debido a la relajación, y los ronquidos se debiliten y cesen

2 .Zanthoxylum bungeanum:

Zanthoxylum bungeanum es fragante y tiene los efectos de fortalecer el estómago, calentar el cuerpo y dispersar el frío, disipar la humedad y aliviar el dolor, matar insectos y desintoxicar, aliviar la picazón y eliminar el olor. Tome de 5 a 10 rodajas de Zanthoxylum bungeanum y remójelas. una taza de agua hirviendo antes de acostarse, tómalo después de que el agua se enfríe (si no te gusta Zanthoxylum bungeanum), úsalo durante 5 días, puede tratar los ronquidos.

3. -almohada tipo:

Muchas personas que están acostumbradas a roncar duermen boca arriba, por lo que a la hora de elegir una almohada, lo mejor es elegir una almohada en forma de M o una almohada con el centro cóncavo. , este tipo de almohada puede ayudarle a dormir de lado de manera más estable, mantener su respiración suave y fijar la posición de su cuello. Una posición estable para dormir puede evitar la compresión del cuello y las dificultades respiratorias causadas por la mala forma de la almohada.

4. Método de la bola de cristal:

Cose sin apretar una canica de cristal del niño en el omóplato, debajo del cuello del pijama, para que pueda deslizarse hacia la izquierda y hacia la derecha. Generalmente, las personas que roncan no roncan cuando están acostadas de lado o boca abajo. Cuando un roncador quiere darse la vuelta y acostarse boca arriba, se presionará la bola de cristal sobre su espalda e inmediatamente se volteará de costado o boca abajo, de modo que los ronquidos no se produzcan o se reduzcan significativamente. O coser un pequeño bolsillo en el medio de la parte posterior de su pijama y poner dentro una pelota o pelota de tenis del tamaño más pequeño para niños, para que el roncador no se acueste boca arriba, lo que puede reducir en gran medida los ronquidos.

5. Método Eto:

Pídele a tu dentista que te haga una placa Eto, que puedes usar en la boca todas las noches para sostener el paladar blando caído y evitar que presione la lengua. , evitando así los ronquidos.