Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - La primavera ama el fuego, ¿qué puedes comer para deshacerte de él? ¿Qué se debe comer más en primavera? Con la llegada del invierno y la primavera, algunas personas tienen la boca y la lengua secas y piensan que comer más frutas puede reducir el calor. Sin embargo, todos los melones y las frutas tienen una característica fría. Debido a que la mayoría de las personas mayores son físicamente débiles y tienen el estómago frío, utilizar frutas y melones para "reducir el fuego" será contraproducente. La primavera es la estación en la que todo revive y el clima es seco. La primavera es también la mejor época para nutrir el hígado. Debes comer más verduras de hojas verdes, menos alimentos grasosos y más fruta, preferiblemente una manzana al día. ¿Qué es "fuego"? La medicina tradicional china cree que el "fuego" es uno de los seis males y una causa. Se puede dividir en fuego del corazón, fuego del hígado, fuego del estómago, fuego de los pulmones, fuego de los riñones, etc. La palabra "fuego" cambia constantemente y comer un melón y una fruta no es suficiente para curar "cientos de incendios". Aquí hay presión. En términos generales, comer plátanos es la mejor forma de reducir el fuego. La medicina tradicional china cree que los plátanos son de sabor dulce, de naturaleza fría, ligeramente astringentes y no tóxicos. Tienen las funciones de eliminar el calor y saciar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre, humedecer los intestinos y ser laxantes y reducir la sangre. presión arterial y ser diurético. Es especialmente beneficioso para quienes tienen sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor sanguíneo y estancamiento de qi. Comer plátanos para personas con bazo y estómago fríos y deficiencia de yang será contraproducente y hará que el fuego de la deficiencia sea más intenso. Tomemos como ejemplo el lichi. Las pacientes que están embarazadas, sangrando o que sufren de calor húmedo pueden experimentar síntomas de calor interno, sed, náuseas y fatiga si consumen cantidades excesivas de lichis. En casos graves, pueden incluso sufrir sangrado y coma. Como manzanas, naranjas y peras. La sandía es una mascota del fuego. Se conoce como "comer dos rodajas de melón sin tomar medicamento". Es muy eficaz para calmar la sed, nutrir el corazón y calmar los nervios, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor por acumulación de frío y heces blandas. ¿Qué frutas deberías comer más en primavera? La primavera es la estación en la que todo crece y todo se acerca. "El clásico interno del Emperador Amarillo, Su Wen", escribe: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, nacen el cielo y la tierra, y todas las cosas son prósperas. Esto significa que en los tres meses de primavera, todo". los seres vivos son nuevos y llenos de vitalidad. Las personas deben adaptarse a las estaciones, regular su vitalidad y unificar sus cuerpos con el mundo exterior, lo que se denomina "la respuesta a la energía primaveral y la forma de mantener la salud". Las personas mayores deben prestar más atención a su dieta en primavera para garantizar la salud y la longevidad. A principios de la primavera, la temperatura todavía es fría y el cuerpo humano necesita consumir algo de energía para mantener la temperatura corporal basal y protegerse del frío. Por lo tanto, los nutrientes a principios de primavera deberían ser principalmente ricos en calorías. Además de los productos a base de cereales, también conviene elegir alimentos como la soja, las semillas de sésamo, los cacahuetes y las nueces para reponer las sustancias energéticas de forma oportuna. Debido a que la estimulación del frío acelerará la descomposición de las proteínas en todo el cuerpo, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo y provocará enfermedades, es necesario complementar alimentos con proteínas de alta calidad como huevos, pescado, camarones, carne de res, pollo y conejo. y productos de soja a principios de la primavera. Los alimentos anteriores son ricos en metionina, que tiene el efecto de mejorar la resistencia del cuerpo al frío. La primavera también es la estación en la que el clima cambia de frío a cálido y la temperatura cambia mucho. Microorganismos como bacterias y virus comienzan a multiplicarse en grandes cantidades y su vitalidad aumenta. Pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Por tanto, debemos consumir suficientes vitaminas y sales inorgánicas en nuestra dieta. Las verduras frescas como la col china, la colza, los pimientos morrones y los caquis, y las frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C y tienen efectos antivirales. Las zanahorias, el amaranto y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos. También deben ser alimentos ricos en vitamina E; consumido para mejorar Mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades. Estos alimentos incluyen semillas de sésamo, col azul y coliflor. La medicina tradicional china también cree que "es mejor almacenar ácido y agregar dulzura en primavera para nutrir el bazo". Esto se debe a que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará el bazo, por lo que la debilidad del bazo y del estómago es propensa a la debilidad. ocurre en primavera; y comer más alimentos ácidos aumentará la función hepática, por lo que se debe mantener la dieta primaveral y es recomendable elegir alimentos picantes y calientes para evitar la acidez. La dieta debe ser ligera y deliciosa, evitando alimentos grasosos, fríos e irritantes. Además, la primavera es la temporada baja para las hortalizas, pero las hortalizas silvestres y las de montaña crecen antes que las hortalizas comunes y son ricas en vitaminas. Se pueden recolectar y comer para complementar las deficiencias de las hortalizas comunes. La ley de la naturaleza es primavera, verano, otoño e invierno. En primavera, cuando sale el sol, de repente hace calor y luego frío. No sólo debemos ajustar nuestra dieta de forma razonable, sino también elegir deliberadamente algunos alimentos adecuados para la primavera. La cereza se conoce como la "primera fruta de primavera" y actualmente se cultiva en toda China. La cereza es regordeta, deliciosa y jugosa, de color brillante, rica en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente sobresaliente: es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. Comer cerezas en primavera puede hacer que las personas suden, repongan el qi y disipen el viento y el sarpullido. Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben consumir en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, hemorragias nasales y fiebre deben evitar comer o comer menos. Amaranto El amaranto es de hoja perenne y se puede comer durante todo el año, pero es mejor comerlo en primavera. El cebollino es una hierba delicada y deliciosa conocida como "Viagra" natural. No sólo es un gran condimento, sino que también es una medicina botánica nutritiva. En general, las personas con deficiencia de calor epigástrico, calor interno e indigestión no deberían comer más puerros.