Siempre siento náuseas y tengo flema cuando me despierto por la mañana. ¿Cómo debo adaptarme?
En comparación con los jóvenes, las personas de mediana edad y las de edad avanzada también tienen peor capacidad de recuperación y pueden sentirse incómodas durante el día.
Entonces, ¿cómo se produce la flema en la garganta?
La razón más simple es que al cuerpo le falta agua y la garganta está inflamada, por lo que todos deben prestar atención a proteger la garganta, beber más agua y no esperar a tener sed antes de beber.
Además, la flema en la garganta también puede estar relacionada con el "calor", que puede ser causado por comer demasiados alimentos grasos o por un clima seco.
El mal calor quema los fluidos corporales del cuerpo, provocando que el esputo se vuelva amarillo, espeso, difícil de toser e incluso mezclado con sangre. A menudo se acompaña de congestión nasal, dolor de garganta, lengua roja. Capa fina de color amarillo o grasoso, garganta seca, sed, tos intensa y otros síntomas. La flema espesa se acumula en el tracto respiratorio, lo que no sólo afecta la respiración sino que también genera bacterias.
¿Cómo prevenir y solucionar el problema de las flemas en la garganta?
En la estación seca del otoño, se recomienda colocar un humidificador de aire junto a usted al dormir para aumentar la humedad del aire, lo que tiene un buen efecto para aliviar la sed de la garganta.
También puedes beber una taza de agua caliente para humedecer las flemas al levantarte por la mañana, porque suficiente agua puede diluir las flemas y luego toserlas suavemente. Me gustaría recordarle que es mejor no toser fuerte, ya que esto no sólo no le ayudará a toser flemas, sino que también puede dañar su garganta.
Según la perspectiva de la medicina tradicional china, lo más importante en este momento es nutrir el yin, eliminar el calor, aliviar los pulmones y aliviar la tos. Puedes utilizar algunos alimentos fríos para reponer el cuerpo. Por lo tanto, la mayoría de las frutas y verduras frescas son frescas e hidratantes por naturaleza, por lo que es posible que desees elegir más cuando tengas tos causada por la flema y el calor.
En los métodos de acondicionamiento de la medicina tradicional china se utilizan raíz de caña, madreselva, hoja de morera, crisantemo, etc. , utilizado a menudo para la flema de la garganta, se puede tomar en cantidades adecuadas según las recomendaciones de la medicina tradicional china.
Finalmente, lo mejor es no comer alimentos picantes, grasosos, fríos y otros irritantes, de lo contrario habrá más flemas y las molestias físicas serán cada vez más graves.
¿La flema ingerida es perjudicial para el organismo?
El esputo contiene principalmente algunas bacterias y toxinas, e incluso muchas células necróticas. Es dañino si se ingiere, pero el cuerpo humano tiene un sistema inmunológico que hará todo lo posible para matar o encapsular objetos extraños.
Se excreta del cuerpo a través del sudor, excreción y otros canales, por lo que el principal peligro de la flema es que puede bloquear la garganta y provocar asfixia, por lo que es mejor escupirla lo más posible. .