¿Qué debo cultivar en primavera y qué té debo beber en primavera?
¿Qué debes hacer para mantenerte saludable en primavera? La primavera es el comienzo del año y la estación de crecimiento de todas las cosas, por lo que es muy adecuada para regular el organismo. Se dice que lo más importante en el cuidado de la salud primaveral es "nutrir el Yang". Echemos un vistazo.
Yang Yang
La primavera es cuando la temperatura de la naturaleza aumenta y la energía Yang se vuelve gradualmente más fuerte. En este momento, la atención médica debe centrarse en nutrir el Yang. De acuerdo con las características de la energía yang del cuerpo humano y el crecimiento del cabello en primavera, se puede elegir una dieta equilibrada y tónica. Los suplementos planos son adecuados para personas normales y personas con constitución débil, como trigo sarraceno, cebada, leche de soja, frijol mungo, manzanas, semillas de sésamo, nueces, etc. Limpiar significa elegir alimentos fríos, como peras, raíces de loto, bolsa de pastor, lirios, etc.
Yin nutritivo
Las personas con deficiencia de yin y constitución de calor interno son propensas a sufrir fuego débil y erupciones en primavera, lo que agravará la afección y deberían comer más productos que nutran el yin. Puede elegir gachas de arroz, gachas de frijoles rojos, gachas de semillas de loto, pasta vegetal y otros alimentos. Evite los alimentos dulces, grasosos, fritos y grasos, fríos y ásperos. Algunos síntomas de deficiencia empeoran en primavera. Puede tomar alimentos adecuados que nutrirán el yin, como la miel, para aumentar el efecto curativo.
Cultivo del carácter moral
La bronquitis crónica en las personas mayores también es propensa a sufrir ataques en primavera. En primavera, la energía yang del cuerpo humano también aumentará. Para ayudar a Yang Qi, debemos prestar atención a comer cebollas, cilantro, frijoles negros, dátiles, estilbeno, etc. y comer más alimentos que fortalezcan el bazo, los riñones y los pulmones, como nísperos, peras, semillas de loto, azufaifas, nueces, miel, etc. , que ayudará a aliviar los síntomas.
Nutrición del cerebro
En primavera, las personas con yang de hígado hiperactivo son propensas a sufrir dolores de cabeza y mareos. Coma entre 250 y 500 g de plátanos o naranjas todos los días o utilice 100 g de cáscaras de plátano y cocínelas en agua en lugar de té. Además, también se pueden freír 250 gramos de apio y 10 dátiles rojos en agua en lugar de té.
Nutrir el bazo
“Es mejor almacenar acidez y dulzura en primavera para nutrir el bazo. Esto se debe a que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará el bazo”. bazo, por lo que es fácil tener el bazo y el estómago débiles en primavera. Comer alimentos ácidos puede hacer que el yang del hígado se vuelva hiperactivo. Por eso, en la dieta primaveral conviene elegir alimentos picantes y calientes, evitar la acidez y comer más verduras y hortalizas silvestres.
Nutrir el Estómago
“Se debe evitar comer sopas de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de ternera, espinacas, frijoles, despojos de animales y aquellos ricos en creatina, bases purínicas, etc. Sustancia * * * condimentos, porque estos alimentos tienen una fuerte * * * función de secreción de jugo gástrico y pueden formar gases fácilmente, lo que provocará distensión abdominal y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Nutre los riñones
El clima relajado y libre de la primavera es un buen momento para que los pacientes con función renal deficiente puedan nutrir y acondicionar los riñones. Tomar recetas y comidas medicadas tonificantes para los riñones en esta época tiene un efecto beneficioso. Alto efecto en pacientes con daño renal en etapa temprana. Debe prestar atención a su dieta en primavera. Puede comer frutas y verduras ligeras, como mangostán, raíz de loto, semillas de coix, pepino, melón, etc. p>¿Qué tipo de té es bueno para beber en primavera?
El té de jazmín, también llamado té perfumado, es un té procesado elaborado a partir de flores de jazmín. El té de jazmín todavía se clasifica como té de jazmín. una fragancia agradable. Todo el mundo elogia su fragancia. De hecho, el té de jazmín no solo tiene una fragancia atractiva, sino que también tiene el efecto de disipar el frío, lo que puede aliviar nuestros resfriados a principios de primavera, refrescarnos y eliminar el hábito de la somnolencia primaveral. /p>
2. Té de menta
La primavera está aquí. Beber té de menta es la forma más recomendada de refrescarse. Los componentes principales del aceite son el mentol, la menta y las cetonas. ésteres, terpenos, limoneno, etc., tienen ciertas * * * propiedades y no son adecuados para madres lactantes y niños
3. Té de Wolfberry
El té de Wolfberry puede nutre los riñones. , nutre el hígado, nutre los pulmones, mejora la vista, fortalece los músculos y los huesos y mejora la fatiga. Es especialmente adecuado para los trabajadores de oficina que permanecen mucho tiempo frente a la computadora. No solo puede combatir el sueño primaveral, sino también. aliviar la fatiga ocular.
4. Té de rosas
La rosa es de naturaleza suave y rica en vitaminas.
Tiene los efectos de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la condición física. Es adecuado para beber en primavera.
5. Té de crisantemo
Creo que mucha gente conoce los beneficios de beber té de crisantemo en primavera. El crisantemo no sólo limpia el hígado y mejora la vista, sino que también elimina el calor y desintoxica, y puede aliviar síntomas como fatiga visual, dolores de cabeza y dolor de garganta. Las personas con buena función digestiva pueden poner un poco de miel al preparar la cerveza para mejorar el sabor.
6. Té de semillas de casia
La semilla de casia suele ser utilizada por muchas mujeres que quieren perder peso porque tiene un efecto laxante. La semilla de casia tiene un sabor amargo, dulce y fresco, y tiene la función de disipar el viento, limpiar el hígado y mejorar la vista. También tiene ciertos efectos auxiliares sobre la inflamación, la hinchazón y el dolor de los ojos, el dolor de cabeza y la visión borrosa causada por la deficiencia de fuego.
7. Té de madreselva
La madreselva es de naturaleza dulce y fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, dispersar el calor del viento, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Puede aliviar las infecciones primaverales comunes del tracto respiratorio superior, la gripe, la amigdalitis, la periodontitis y otras enfermedades, así como los forúnculos, la enteritis, etc., y ayuda a enfriar la sangre y detener la disentería, eliminar la humedad y nutrir el hígado. Un recordatorio especial es que las personas con constitución fría y período menstrual no pueden beberlo, de lo contrario pueden ocurrir reacciones adversas.
8. Té de lirio
El lirio es de naturaleza dulce, amarga y suave y pertenece al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón. Los urbanitas ocupados deberían comer más lirios. Normalmente comemos lirios dulces, pero las farmacias también venden lirios amargos y el efecto es similar. Las funciones más importantes del lirio son limpiar el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Lily es un poco amarga. La medicina tradicional china cree que la amargura tiene un buen efecto sobre la irritabilidad del estado de ánimo y mejora el sueño.
9. Té de limón
Este tipo de té puede regular el qi y resolver las flemas, eliminar la fatiga y aliviar los dolores de cabeza. El método también es muy sencillo. Corta dos o tres rodajas de limón fresco, añade 1 g de sal y prepara con agua caliente. Beba este té mientras esté caliente, pero se volverá amargo cuando esté frío. Se puede utilizar antes o después de las comidas y no daña el estómago.
10. Té Wintersweet
Wintersweet puede limpiar el hígado, mejorar la vista y calmar la garganta. Beberlo con regularidad se puede utilizar para tratar síntomas como dolores de cabeza, dolor de garganta, mal aliento. etc. Al prepararlo, seleccione siete u ocho dulces de invierno frescos o secos, prepárelos con agua hirviendo y bébalos.